Bistec con calabacitas, frijoles refritos y tortillas calorias y nutricion
Bistec con calabacitas, frijoles refritos y tortillas contiene 606 calorias por porcion (30% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 33g de grasa, 45g de carbohidratos y 33g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Bistec con calabacitas, frijoles refritos y tortillas?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Bistec de res | 100 g | 213 | 13 | 0 | 24 |
| Calabacita a la mexicana | 120 g | 65 | 3 | 8 | 2 |
| Frijoles refritos | 60 g | 110 | 6 | 10 | 4 |
| Tortilla de maíz | 60 g | 128 | 1 | 27 | 3 |
| Aceite vegetal (cocción) | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Bistec de res · Calabacita a la mexicana · Frijoles refritos · Tortilla de maíz · Aceite vegetal (cocción)
Como se compara Bistec con calabacitas, frijoles refritos y tortillas con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Bistec a caballo con arroz, yuca y arepa | 570g | 1056 | 70g | +450 kcal, mas proteina |
| Bistec a la mexicana | 265g | 513 | 54g | -93 kcal, mas proteina |
| Bistec a la mexicana con aguacate | 405g | 694 | 47g | +88 kcal, mas proteina |
| Bistec a la mexicana con arroz blanco | 340g | 582 | 32g | -24 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Bistec con calabacitas, frijoles refritos y tortillas saludable?
Con moderacion. Bistec con calabacitas, frijoles refritos y tortillas es calorico con 173 kcal/100 g. Con 33g de proteina y 45g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Bistec con calabacitas, frijoles refritos y tortillas bueno para adelgazar?
Con 606 calorias por porcion, Bistec con calabacitas, frijoles refritos y tortillas es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Bistec con calabacitas, frijoles refritos y tortillas?
Una porcion contiene 33g de proteina, lo que representa aproximadamente el 33% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Bistec con calabacitas, frijoles refritos y tortillas?
- Distribucion de macros: grasa 49%, carbohidratos 30%, proteina 21%
- Densidad energetica: 173 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Bistec de res, Tortilla de maíz, Frijoles refritos
Cuanto tiempo se tarda en quemar Bistec con calabacitas, frijoles refritos y tortillas?
- Correr: ~69 min
- Ciclismo: ~80 min
- Caminar: ~148 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Bistec con calabacitas, frijoles refritos y tortillas?
- kcal: 30% de la ingesta diaria
- Grasa: 47% de la ingesta diaria
- Carb: 23% de la ingesta diaria
- Proteina: 33% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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