Bistec con cebolla y ensalada calorias y nutricion
Bistec con cebolla y ensalada contiene 400 calorias por porcion (20% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 26g de grasa, 10g de carbohidratos y 32g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Bistec con cebolla y ensalada?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Bistec de res | 120 g | 228 | 12 | 0 | 30 |
| Cebolla blanca salteada | 40 g | 58 | 4 | 5 | 0.5 |
| Pepino | 80 g | 12 | 0.1 | 2.3 | 0.5 |
| Lechuga iceberg | 60 g | 8 | 0.1 | 1.3 | 0.5 |
| Chile pimiento verde | 30 g | 6 | 0.1 | 1.4 | 0.3 |
| Aceite vegetal (para cocinar) | 10 ml | 88 | 9.8 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Bistec de res · Cebolla blanca salteada · Pepino · Lechuga iceberg · Chile pimiento verde · Aceite vegetal (para cocinar)
Como se compara Bistec con cebolla y ensalada con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Bistec a caballo con arroz, yuca y arepa | 570g | 1056 | 70g | +656 kcal, mas proteina |
| Bistec a la mexicana | 265g | 513 | 54g | +113 kcal, mas proteina |
| Bistec a la mexicana con aguacate | 405g | 694 | 47g | +294 kcal, mas proteina |
| Bistec a la mexicana con arroz blanco | 340g | 582 | 32g | +182 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Bistec con cebolla y ensalada saludable?
Con moderacion. Bistec con cebolla y ensalada es calorico con 118 kcal/100 g. Con 32g de proteina y 10g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Bistec con cebolla y ensalada bueno para adelgazar?
Si. Con 400 calorias y 32g de proteina, Bistec con cebolla y ensalada te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Bistec con cebolla y ensalada?
Una porcion contiene 32g de proteina, lo que representa aproximadamente el 32% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Bistec con cebolla y ensalada?
- Distribucion de macros: grasa 59%, carbohidratos 10%, proteina 31%
- Densidad energetica: 118 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Bistec de res, Aceite vegetal (para cocinar), Cebolla blanca salteada
Cuanto tiempo se tarda en quemar Bistec con cebolla y ensalada?
- Correr: ~46 min
- Ciclismo: ~53 min
- Caminar: ~98 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Bistec con cebolla y ensalada?
- kcal: 20% de la ingesta diaria
- Grasa: 37% de la ingesta diaria
- Carb: 5% de la ingesta diaria
- Proteina: 32% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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