Bistec con cebolla y frijoles refritos calorias y nutricion
Bistec con cebolla y frijoles refritos contiene 563 calorias por porcion (28% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 35g de grasa, 24g de carbohidratos y 38g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Bistec con cebolla y frijoles refritos?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Bistec de res picado | 120 g | 246 | 14 | 0 | 30 |
| Frijoles refritos | 150 g | 189 | 9 | 20 | 7 |
| Cebolla blanca salteada | 40 g | 32 | 2 | 3 | 0.5 |
| Chile jalapeño | 15 g | 6 | 0.2 | 1 | 0.1 |
| Aceite vegetal (para cocinar) | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Bistec de res picado · Frijoles refritos · Cebolla blanca salteada · Chile jalapeño · Aceite vegetal (para cocinar)
Como se compara Bistec con cebolla y frijoles refritos con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Bistec a caballo con arroz, yuca y arepa | 570g | 1056 | 70g | +493 kcal, mas proteina |
| Bistec a la mexicana | 265g | 513 | 54g | -50 kcal, mas proteina |
| Bistec a la mexicana con aguacate | 405g | 694 | 47g | +131 kcal, mas proteina |
| Bistec a la mexicana con arroz blanco | 340g | 582 | 32g | +19 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Bistec con cebolla y frijoles refritos saludable?
Con moderacion. Bistec con cebolla y frijoles refritos es calorico con 168 kcal/100 g. Con 38g de proteina y 24g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Bistec con cebolla y frijoles refritos bueno para adelgazar?
Si. Con 563 calorias y 38g de proteina, Bistec con cebolla y frijoles refritos te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Bistec con cebolla y frijoles refritos?
Una porcion contiene 38g de proteina, lo que representa aproximadamente el 38% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Bistec con cebolla y frijoles refritos?
- Distribucion de macros: grasa 56%, carbohidratos 17%, proteina 27%
- Densidad energetica: 168 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Bistec de res picado, Frijoles refritos, Aceite vegetal (para cocinar)
Cuanto tiempo se tarda en quemar Bistec con cebolla y frijoles refritos?
- Correr: ~64 min
- Ciclismo: ~74 min
- Caminar: ~138 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Bistec con cebolla y frijoles refritos?
- kcal: 28% de la ingesta diaria
- Grasa: 50% de la ingesta diaria
- Carb: 12% de la ingesta diaria
- Proteina: 38% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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