Bistec con champiñones y aguacate calorias y nutricion
Bistec con champiñones y aguacate contiene 560 calorias por porcion (28% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 37g de grasa, 14g de carbohidratos y 45g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Bistec con champiñones y aguacate?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Bistec de res | 150 g | 300 | 15 | 0 | 39 |
| Champiñones salteados | 120 g | 100 | 7 | 5 | 4 |
| Aguacate | 100 g | 160 | 15 | 9 | 2 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Bistec de res · Champiñones salteados · Aguacate
Como se compara Bistec con champiñones y aguacate con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Bistec a lo pobre con arroz y cebolla caramelizada | 400g | 690 | 37g | +130 kcal, menos proteina |
| Bistec con arroz | 360g | 787 | 64g | +227 kcal, mas proteina |
| Bistec con arroz y choclo | 530g | 849 | 57g | +289 kcal, mas proteina |
| Bistec con arroz y ensalada | 540g | 793 | 45g | +233 kcal, misma proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Bistec con champiñones y aguacate saludable?
Con moderacion. Bistec con champiñones y aguacate es calorico con 151 kcal/100 g. Con 45g de proteina y 14g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Bistec con champiñones y aguacate bueno para adelgazar?
Si. Con 560 calorias y 45g de proteina, Bistec con champiñones y aguacate te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Bistec con champiñones y aguacate?
Una porcion contiene 45g de proteina, lo que representa aproximadamente el 45% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Bistec con champiñones y aguacate?
- Distribucion de macros: grasa 59%, carbohidratos 10%, proteina 31%
- Densidad energetica: 151 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Bistec de res, Aguacate, Champiñones salteados
Cuanto tiempo se tarda en quemar Bistec con champiñones y aguacate?
- Correr: ~64 min
- Ciclismo: ~74 min
- Caminar: ~137 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Bistec con champiñones y aguacate?
- kcal: 28% de la ingesta diaria
- Grasa: 53% de la ingesta diaria
- Carb: 7% de la ingesta diaria
- Proteina: 45% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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