Bistec con ensalada calorias y nutricion
Bistec con ensalada contiene 452 calorias por porcion (23% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 31g de grasa, 4g de carbohidratos y 39g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Bistec con ensalada?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Bistec de res | 150 g | 375 | 25 | 0 | 38 |
| Lechuga | 50 g | 8 | 0 | 1 | 1 |
| Tomate cherry | 30 g | 5 | 0 | 1 | 0 |
| Pimiento rojo | 15 g | 4 | 0 | 1 | 0 |
| Aderezo para ensalada | 15 ml | 60 | 6 | 1 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Bistec de res · Lechuga · Tomate cherry · Pimiento rojo · Aderezo para ensalada
Como se compara Bistec con ensalada con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Bistec con arroz y ensalada | 540g | 793 | 45g | +341 kcal, mas proteina |
| Bistec con arroz, ensalada y guacamole | 380g | 588 | 39g | +136 kcal, misma proteina |
| Bistec con ensalada de repollo | 310g | 629 | 33g | +177 kcal, menos proteina |
| Bistec con ensalada de zanahoria y pan con ajo | 355g | 697 | 44g | +245 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Bistec con ensalada saludable?
Con moderacion. Bistec con ensalada es calorico con 174 kcal/100 g. Con 39g de proteina y 4g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Bistec con ensalada bueno para adelgazar?
Si. Con 452 calorias y 39g de proteina, Bistec con ensalada te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Bistec con ensalada?
Una porcion contiene 39g de proteina, lo que representa aproximadamente el 39% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Bistec con ensalada?
- Distribucion de macros: grasa 62%, carbohidratos 4%, proteina 34%
- Densidad energetica: 174 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Bistec de res, Aderezo para ensalada, Lechuga
Cuanto tiempo se tarda en quemar Bistec con ensalada?
- Correr: ~52 min
- Ciclismo: ~60 min
- Caminar: ~111 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Bistec con ensalada?
- kcal: 23% de la ingesta diaria
- Grasa: 44% de la ingesta diaria
- Carb: 2% de la ingesta diaria
- Proteina: 39% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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