Bistec con ensalada chilena calorias y nutricion
Bistec con ensalada chilena contiene 493 calorias por porcion (25% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 35g de grasa, 7g de carbohidratos y 38g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Bistec con ensalada chilena?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Carne de res (bistec) | 150 g | 375 | 25 | 0 | 37 |
| Tomate | 80 g | 14 | 0.2 | 3 | 0.7 |
| Cebolla | 40 g | 16 | 0.1 | 3.7 | 0.4 |
| Aceite de oliva | 10 ml | 88 | 10 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Carne de res (bistec) · Tomate · Cebolla · Aceite de oliva
Como se compara Bistec con ensalada chilena con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Bistec a lo pobre con arroz y cebolla caramelizada | 400g | 690 | 37g | +197 kcal, menos proteina |
| Bistec con arroz | 360g | 787 | 64g | +294 kcal, mas proteina |
| Bistec con arroz y choclo | 530g | 849 | 57g | +356 kcal, mas proteina |
| Bistec con arroz y ensalada | 540g | 793 | 45g | +300 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Bistec con ensalada chilena saludable?
Con moderacion. Bistec con ensalada chilena es calorico con 176 kcal/100 g. Con 38g de proteina y 7g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Bistec con ensalada chilena bueno para adelgazar?
Si. Con 493 calorias y 38g de proteina, Bistec con ensalada chilena te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Bistec con ensalada chilena?
Una porcion contiene 38g de proteina, lo que representa aproximadamente el 38% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Bistec con ensalada chilena?
- Distribucion de macros: grasa 64%, carbohidratos 5%, proteina 31%
- Densidad energetica: 176 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Carne de res (bistec), Aceite de oliva, Cebolla
Cuanto tiempo se tarda en quemar Bistec con ensalada chilena?
- Correr: ~56 min
- Ciclismo: ~65 min
- Caminar: ~121 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Bistec con ensalada chilena?
- kcal: 25% de la ingesta diaria
- Grasa: 50% de la ingesta diaria
- Carb: 3% de la ingesta diaria
- Proteina: 38% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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