Bistec con ensalada de palmitos y costilla calorias y nutricion
Bistec con ensalada de palmitos y costilla contiene 694 calorias por porcion (35% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 45g de grasa, 10g de carbohidratos y 65g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Bistec con ensalada de palmitos y costilla?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Bistec de res | 150 g | 378 | 22 | 0 | 45 |
| Palmitos | 100 g | 28 | 0.6 | 4.6 | 2.5 |
| Costilla de cerdo | 60 g | 174 | 12 | 0 | 16.5 |
| Cebolla roja | 20 g | 8 | 0 | 1.9 | 0.2 |
| Tomate | 30 g | 5 | 0.1 | 1.1 | 0.3 |
| Aceite vegetal (aliño) | 10 ml | 88 | 10 | 0 | 0 |
| Arroz blanco (trazas) | 10 g | 13 | 0.1 | 2.8 | 0.3 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Bistec de res · Palmitos · Costilla de cerdo · Cebolla roja · Tomate · Aceite vegetal (aliño) · Arroz blanco (trazas)
Como se compara Bistec con ensalada de palmitos y costilla con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Bistec a caballo con arroz, yuca y arepa | 570g | 1056 | 70g | +362 kcal, mas proteina |
| Bistec a la mexicana | 265g | 513 | 54g | -181 kcal, menos proteina |
| Bistec a la mexicana con arroz blanco | 340g | 582 | 32g | -112 kcal, menos proteina |
| Bistec a la mexicana con arroz blanco y elote | 320g | 509 | 34g | -185 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Bistec con ensalada de palmitos y costilla saludable?
Con moderacion. Bistec con ensalada de palmitos y costilla es calorico con 183 kcal/100 g. Con 65g de proteina y 10g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Bistec con ensalada de palmitos y costilla bueno para adelgazar?
Con 694 calorias por porcion, Bistec con ensalada de palmitos y costilla es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Bistec con ensalada de palmitos y costilla?
Una porcion contiene 65g de proteina, lo que representa aproximadamente el 65% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Bistec con ensalada de palmitos y costilla?
- Distribucion de macros: grasa 58%, carbohidratos 6%, proteina 36%
- Densidad energetica: 183 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Bistec de res, Costilla de cerdo, Aceite vegetal (aliño)
Cuanto tiempo se tarda en quemar Bistec con ensalada de palmitos y costilla?
- Correr: ~79 min
- Ciclismo: ~92 min
- Caminar: ~170 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Bistec con ensalada de palmitos y costilla?
- kcal: 35% de la ingesta diaria
- Grasa: 64% de la ingesta diaria
- Carb: 5% de la ingesta diaria
- Proteina: 65% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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