Bistec con ensalada de papa, zanahoria y pepino calorias y nutricion
Bistec con ensalada de papa, zanahoria y pepino contiene 514 calorias por porcion (26% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 26g de grasa, 34g de carbohidratos y 38g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Bistec con ensalada de papa, zanahoria y pepino?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Bistec de res asado | 120 g | 228 | 12 | 0 | 30 |
| Ensalada de papa con mayonesa y jamón | 100 g | 185 | 13 | 12 | 5 |
| Zanahoria rallada | 60 g | 25 | 0.1 | 5.7 | 0.6 |
| Pepino rebanado | 80 g | 12 | 0.1 | 2.9 | 0.5 |
| Tortilla de maíz | 30 g | 64 | 0.8 | 13.6 | 1.4 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Bistec de res asado · Ensalada de papa con mayonesa y jamón · Zanahoria rallada · Pepino rebanado · Tortilla de maíz
Como se compara Bistec con ensalada de papa, zanahoria y pepino con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Bistec a caballo con arroz, yuca y arepa | 570g | 1056 | 70g | +542 kcal, mas proteina |
| Bistec a la mexicana | 265g | 513 | 54g | -1 kcal, mas proteina |
| Bistec a la mexicana con aguacate | 405g | 694 | 47g | +180 kcal, mas proteina |
| Bistec a la mexicana con arroz blanco | 340g | 582 | 32g | +68 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Bistec con ensalada de papa, zanahoria y pepino saludable?
Con moderacion. Bistec con ensalada de papa, zanahoria y pepino es calorico con 132 kcal/100 g. Con 38g de proteina y 34g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Bistec con ensalada de papa, zanahoria y pepino bueno para adelgazar?
Si. Con 514 calorias y 38g de proteina, Bistec con ensalada de papa, zanahoria y pepino te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Bistec con ensalada de papa, zanahoria y pepino?
Una porcion contiene 38g de proteina, lo que representa aproximadamente el 38% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Bistec con ensalada de papa, zanahoria y pepino?
- Distribucion de macros: grasa 46%, carbohidratos 27%, proteina 27%
- Densidad energetica: 132 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Bistec de res asado, Ensalada de papa con mayonesa y jamón, Tortilla de maíz
Cuanto tiempo se tarda en quemar Bistec con ensalada de papa, zanahoria y pepino?
- Correr: ~59 min
- Ciclismo: ~68 min
- Caminar: ~126 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Bistec con ensalada de papa, zanahoria y pepino?
- kcal: 26% de la ingesta diaria
- Grasa: 37% de la ingesta diaria
- Carb: 17% de la ingesta diaria
- Proteina: 38% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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