Bistec con ensalada de repollo calorias y nutricion
Bistec con ensalada de repollo contiene 629 calorias por porcion (31% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 50g de grasa, 11g de carbohidratos y 33g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Bistec con ensalada de repollo?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Bistec de cerdo frito | 150 g | 450 | 35 | 0 | 32 |
| Repollo | 80 g | 20 | 0 | 5 | 1 |
| Zanahoria | 30 g | 12 | 0 | 3 | 0 |
| Tomate | 20 g | 4 | 0 | 1 | 0 |
| Cebolla larga | 10 g | 3 | 0 | 1 | 0 |
| Aderezo para ensalada (mayonesa/aceite) | 20 ml | 140 | 15 | 1 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Bistec de cerdo frito · Repollo · Zanahoria · Tomate · Cebolla larga · Aderezo para ensalada (mayonesa/aceite)
Como se compara Bistec con ensalada de repollo con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Bistec a lo pobre con arroz y cebolla caramelizada | 400g | 690 | 37g | +61 kcal, mas proteina |
| Bistec con arroz | 360g | 787 | 64g | +158 kcal, mas proteina |
| Bistec con arroz y choclo | 530g | 849 | 57g | +220 kcal, mas proteina |
| Bistec con arroz y ensalada | 540g | 793 | 45g | +164 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Bistec con ensalada de repollo saludable?
Con moderacion. Bistec con ensalada de repollo es calorico con 203 kcal/100 g. Con 33g de proteina y 11g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Bistec con ensalada de repollo bueno para adelgazar?
Con 629 calorias por porcion, Bistec con ensalada de repollo es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Bistec con ensalada de repollo?
Una porcion contiene 33g de proteina, lo que representa aproximadamente el 33% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Bistec con ensalada de repollo?
- Distribucion de macros: grasa 72%, carbohidratos 7%, proteina 21%
- Densidad energetica: 203 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Bistec de cerdo frito, Aderezo para ensalada (mayonesa/aceite), Repollo
Cuanto tiempo se tarda en quemar Bistec con ensalada de repollo?
- Correr: ~72 min
- Ciclismo: ~83 min
- Caminar: ~154 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Bistec con ensalada de repollo?
- kcal: 31% de la ingesta diaria
- Grasa: 71% de la ingesta diaria
- Carb: 6% de la ingesta diaria
- Proteina: 33% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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