Bistec con ensalada de tomate y palta calorias y nutricion
Bistec con ensalada de tomate y palta contiene 548 calorias por porcion (27% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 38g de grasa, 12g de carbohidratos y 43g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Bistec con ensalada de tomate y palta?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Bistec de vacuno | 150 g | 310.5 | 16.5 | 0 | 40.5 |
| Tomate picado | 120 g | 21.6 | 0.2 | 4.7 | 1.1 |
| Palta molida | 80 g | 128 | 11.7 | 6.8 | 1.6 |
| Aceite vegetal (aliño) | 10 ml | 88.2 | 9.8 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Bistec de vacuno · Tomate picado · Palta molida · Aceite vegetal (aliño)
Como se compara Bistec con ensalada de tomate y palta con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Bistec a lo pobre con arroz y cebolla caramelizada | 400g | 690 | 37g | +142 kcal, menos proteina |
| Bistec con arroz | 360g | 787 | 64g | +239 kcal, mas proteina |
| Bistec con arroz y choclo | 530g | 849 | 57g | +301 kcal, mas proteina |
| Bistec con arroz y ensalada | 540g | 793 | 45g | +245 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Bistec con ensalada de tomate y palta saludable?
Con moderacion. Bistec con ensalada de tomate y palta es calorico con 152 kcal/100 g. Con 43g de proteina y 12g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Bistec con ensalada de tomate y palta bueno para adelgazar?
Si. Con 548 calorias y 43g de proteina, Bistec con ensalada de tomate y palta te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Bistec con ensalada de tomate y palta?
Una porcion contiene 43g de proteina, lo que representa aproximadamente el 43% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Bistec con ensalada de tomate y palta?
- Distribucion de macros: grasa 63%, carbohidratos 8%, proteina 29%
- Densidad energetica: 152 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Bistec de vacuno, Palta molida, Aceite vegetal (aliño)
Cuanto tiempo se tarda en quemar Bistec con ensalada de tomate y palta?
- Correr: ~63 min
- Ciclismo: ~72 min
- Caminar: ~134 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Bistec con ensalada de tomate y palta?
- kcal: 27% de la ingesta diaria
- Grasa: 55% de la ingesta diaria
- Carb: 6% de la ingesta diaria
- Proteina: 43% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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