Bistec con ensalada de verduras calorias y nutricion
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Solo toma una foto — Arise usa IA para identificar ingredientes y calcular calorias, proteina, carbohidratos y grasa en segundos.
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Bistec con ensalada de verduras contiene 367 calorias por porcion (18% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 18g de grasa, 10g de carbohidratos y 41g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Bistec con ensalada de verduras?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Bistec de vacuno | 150 g | 318 | 18 | 0 | 39 |
| Zanahoria picada | 30 g | 12 | 0.1 | 2.8 | 0.3 |
| Arvejas | 20 g | 16 | 0.1 | 2.9 | 1 |
| Choclo | 15 g | 13 | 0.2 | 2.8 | 0.5 |
| Porotos verdes | 25 g | 8 | 0.1 | 1.8 | 0.5 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Bistec de vacuno · Zanahoria picada · Arvejas · Choclo · Porotos verdes
Como se compara Bistec con ensalada de verduras con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Albóndigas con bistec y calabacitas | 350g | 496 | 46g | +129 kcal, mas proteina |
| Bistec a caballo con arroz, yuca y arepa | 570g | 1056 | 70g | +689 kcal, mas proteina |
| Bistec a la mexicana | 265g | 513 | 54g | +146 kcal, mas proteina |
| Bistec a la mexicana con aguacate | 405g | 694 | 47g | +327 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Bistec con ensalada de verduras saludable?
Si. Con 41g de proteina y solo 10g de carbohidratos, Bistec con ensalada de verduras es una comida nutritiva. Con 153 kcal/100 g, tiene densidad energetica media — saciedad sin exceso de calorias.
Es Bistec con ensalada de verduras bueno para adelgazar?
Si. Con 367 calorias y 41g de proteina, Bistec con ensalada de verduras te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Bistec con ensalada de verduras?
Una porcion contiene 41g de proteina, lo que representa aproximadamente el 41% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Bistec con ensalada de verduras?
- Distribucion de macros: grasa 45%, carbohidratos 11%, proteina 44%
- Densidad energetica: 153 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Bistec de vacuno, Arvejas, Choclo
Cuanto tiempo se tarda en quemar Bistec con ensalada de verduras?
- Correr: ~42 min
- Ciclismo: ~48 min
- Caminar: ~90 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Bistec con ensalada de verduras?
- kcal: 18% de la ingesta diaria
- Grasa: 26% de la ingesta diaria
- Carb: 5% de la ingesta diaria
- Proteina: 41% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
