Bistec con ensalada de verduras mixtas calorias y nutricion
Bistec con ensalada de verduras mixtas contiene 477 calorias por porcion (24% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 31g de grasa, 12g de carbohidratos y 37g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Bistec con ensalada de verduras mixtas?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Bistec de res | 150 g | 378 | 26 | 0 | 36 |
| Ejotes | 40 g | 12 | 0 | 3 | 0 |
| Maíz dulce | 20 g | 17 | 0.2 | 3.8 | 0.5 |
| Zanahoria | 15 g | 6 | 0 | 1.5 | 0 |
| Cebolla roja | 15 g | 6 | 0 | 1.5 | 0 |
| Tomate | 30 g | 5 | 0 | 1.2 | 0.3 |
| Chícharos | 10 g | 8 | 0 | 1.5 | 0.5 |
| Aceite vegetal (aliño) | 5 ml | 45 | 5 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Bistec de res · Ejotes · Maíz dulce · Zanahoria · Cebolla roja · Tomate · Chícharos · Aceite vegetal (aliño)
Como se compara Bistec con ensalada de verduras mixtas con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Bistec a caballo con arroz, yuca y arepa | 570g | 1056 | 70g | +579 kcal, mas proteina |
| Bistec a la mexicana | 265g | 513 | 54g | +36 kcal, mas proteina |
| Bistec a la mexicana con arroz blanco | 340g | 582 | 32g | +105 kcal, menos proteina |
| Bistec a la mexicana con arroz blanco y elote | 320g | 509 | 34g | +32 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Bistec con ensalada de verduras mixtas saludable?
Con moderacion. Bistec con ensalada de verduras mixtas es calorico con 167 kcal/100 g. Con 37g de proteina y 12g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Bistec con ensalada de verduras mixtas bueno para adelgazar?
Si. Con 477 calorias y 37g de proteina, Bistec con ensalada de verduras mixtas te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Bistec con ensalada de verduras mixtas?
Una porcion contiene 37g de proteina, lo que representa aproximadamente el 37% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Bistec con ensalada de verduras mixtas?
- Distribucion de macros: grasa 59%, carbohidratos 10%, proteina 31%
- Densidad energetica: 167 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Bistec de res, Aceite vegetal (aliño), Maíz dulce
Cuanto tiempo se tarda en quemar Bistec con ensalada de verduras mixtas?
- Correr: ~55 min
- Ciclismo: ~63 min
- Caminar: ~117 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Bistec con ensalada de verduras mixtas?
- kcal: 24% de la ingesta diaria
- Grasa: 45% de la ingesta diaria
- Carb: 6% de la ingesta diaria
- Proteina: 37% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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