Bistec con ensalada fresca calorias y nutricion
Bistec con ensalada fresca contiene 616 calorias por porcion (31% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 47g de grasa, 12g de carbohidratos y 40g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Bistec con ensalada fresca?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Bistec de res | 150 g | 375 | 25 | 0 | 37.5 |
| Palta (Aguacate) | 80 g | 128 | 12 | 6.4 | 1.6 |
| Lechuga | 30 g | 4.5 | 0.1 | 0.9 | 0.3 |
| Rábano | 40 g | 6.4 | 0.1 | 1.4 | 0.4 |
| Repollo (Col) | 50 g | 12.5 | 0.1 | 2.9 | 0.6 |
| Aceite de oliva | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Bistec de res · Palta (Aguacate) · Lechuga · Rábano · Repollo (Col) · Aceite de oliva
Como se compara Bistec con ensalada fresca con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Bistec con ensalada de repollo | 310g | 629 | 33g | +13 kcal, menos proteina |
| Bistec con ensalada mixta y choclo | 430g | 483 | 44g | -133 kcal, mas proteina |
| Bistec con ensalada y papa | 490g | 783 | 59g | +167 kcal, mas proteina |
| Bistec con ensalada y tostada | 635g | 822 | 58g | +206 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Bistec con ensalada fresca saludable?
Con moderacion. Bistec con ensalada fresca es calorico con 171 kcal/100 g. Con 40g de proteina y 12g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Bistec con ensalada fresca bueno para adelgazar?
Con 616 calorias por porcion, Bistec con ensalada fresca es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Bistec con ensalada fresca?
Una porcion contiene 40g de proteina, lo que representa aproximadamente el 40% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Bistec con ensalada fresca?
- Distribucion de macros: grasa 69%, carbohidratos 8%, proteina 23%
- Densidad energetica: 171 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Bistec de res, Palta (Aguacate), Aceite de oliva
Cuanto tiempo se tarda en quemar Bistec con ensalada fresca?
- Correr: ~70 min
- Ciclismo: ~81 min
- Caminar: ~151 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Bistec con ensalada fresca?
- kcal: 31% de la ingesta diaria
- Grasa: 68% de la ingesta diaria
- Carb: 6% de la ingesta diaria
- Proteina: 40% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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