Bistec con ensalada mixta calorias y nutricion
Bistec con ensalada mixta contiene 337 calorias por porcion (17% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 20g de grasa, 8g de carbohidratos y 32g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Bistec con ensalada mixta?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Bistec de vacuno (asado) | 120 g | 210 | 10 | 0 | 30 |
| Pepino | 100 g | 15 | 0.1 | 3.6 | 0.7 |
| Tomate | 80 g | 14 | 0.2 | 3.1 | 0.7 |
| Lechuga | 50 g | 7 | 0.1 | 1.4 | 0.7 |
| Cilantro | 5 g | 1 | 0 | 0.2 | 0.1 |
| Aceite vegetal (aliño) | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Bistec de vacuno (asado) · Pepino · Tomate · Lechuga · Cilantro · Aceite vegetal (aliño)
Como se compara Bistec con ensalada mixta con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Bistec a caballo con arroz, yuca y arepa | 570g | 1056 | 70g | +719 kcal, mas proteina |
| Bistec a la mexicana | 265g | 513 | 54g | +176 kcal, mas proteina |
| Bistec a la mexicana con aguacate | 405g | 694 | 47g | +357 kcal, mas proteina |
| Bistec a la mexicana con arroz blanco | 340g | 582 | 32g | +245 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Bistec con ensalada mixta saludable?
Con moderacion. Bistec con ensalada mixta es calorico con 92 kcal/100 g. Con 32g de proteina y 8g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Bistec con ensalada mixta bueno para adelgazar?
Si. Con 337 calorias y 32g de proteina, Bistec con ensalada mixta te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Bistec con ensalada mixta?
Una porcion contiene 32g de proteina, lo que representa aproximadamente el 32% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Bistec con ensalada mixta?
- Distribucion de macros: grasa 54%, carbohidratos 10%, proteina 36%
- Densidad energetica: 92 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Bistec de vacuno (asado), Aceite vegetal (aliño), Pepino
Cuanto tiempo se tarda en quemar Bistec con ensalada mixta?
- Correr: ~39 min
- Ciclismo: ~44 min
- Caminar: ~83 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Bistec con ensalada mixta?
- kcal: 17% de la ingesta diaria
- Grasa: 29% de la ingesta diaria
- Carb: 4% de la ingesta diaria
- Proteina: 32% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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