Bistec con ensalada mixta y choclo calorias y nutricion
Bistec con ensalada mixta y choclo contiene 483 calorias por porcion (24% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 27g de grasa, 18g de carbohidratos y 44g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Bistec con ensalada mixta y choclo?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Bistec de vacuno a la plancha | 150 g | 310.5 | 16.5 | 0 | 40.5 |
| Lechuga escarola | 100 g | 15 | 0.2 | 2.3 | 1 |
| Tomate fresco | 120 g | 21.6 | 0.2 | 4.7 | 1.1 |
| Choclo cocido | 50 g | 48 | 0.6 | 10.5 | 1.6 |
| Aceite vegetal (aliño) | 10 ml | 88.2 | 9.8 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Bistec de vacuno a la plancha · Lechuga escarola · Tomate fresco · Choclo cocido · Aceite vegetal (aliño)
Como se compara Bistec con ensalada mixta y choclo con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Bistec con puré de papas y ensalada | 535g | 1040 | 59g | +557 kcal, mas proteina |
| Bistec encebollado con arroz y vegetales | 530g | 897 | 45g | +414 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Bistec con ensalada mixta y choclo saludable?
Con moderacion. Bistec con ensalada mixta y choclo es calorico con 112 kcal/100 g. Con 44g de proteina y 18g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Bistec con ensalada mixta y choclo bueno para adelgazar?
Si. Con 483 calorias y 44g de proteina, Bistec con ensalada mixta y choclo te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Bistec con ensalada mixta y choclo?
Una porcion contiene 44g de proteina, lo que representa aproximadamente el 44% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Bistec con ensalada mixta y choclo?
- Distribucion de macros: grasa 51%, carbohidratos 14%, proteina 35%
- Densidad energetica: 112 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Bistec de vacuno a la plancha, Aceite vegetal (aliño), Choclo cocido
Cuanto tiempo se tarda en quemar Bistec con ensalada mixta y choclo?
- Correr: ~55 min
- Ciclismo: ~64 min
- Caminar: ~118 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Bistec con ensalada mixta y choclo?
- kcal: 24% de la ingesta diaria
- Grasa: 39% de la ingesta diaria
- Carb: 9% de la ingesta diaria
- Proteina: 44% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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