Bistec con ensalada y aguacate calorias y nutricion
Bistec con ensalada y aguacate contiene 589 calorias por porcion (29% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 27g de grasa, 42g de carbohidratos y 50g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Bistec con ensalada y aguacate?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Bistec de res asado | 150 g | 315 | 15 | 0 | 45 |
| Cebolla asada | 40 g | 32 | 2 | 3 | 0.5 |
| Aguacate | 60 g | 96 | 9 | 5 | 1 |
| Brócoli al vapor | 80 g | 27 | 0.3 | 5 | 2 |
| Fresas | 40 g | 13 | 0.1 | 3 | 0.3 |
| Pepino | 50 g | 8 | 0.1 | 1.8 | 0.3 |
| Mezcla de hojas verdes y zanahoria | 30 g | 10 | 0.1 | 2 | 0.5 |
| Agua de Jamaica (con azúcar) | 250 ml | 88 | 0 | 22 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Bistec de res asado · Cebolla asada · Aguacate · Brócoli al vapor · Fresas · Pepino · Mezcla de hojas verdes y zanahoria · Agua de Jamaica (con azúcar)
Como se compara Bistec con ensalada y aguacate con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Bistec a caballo con arroz, yuca y arepa | 570g | 1056 | 70g | +467 kcal, mas proteina |
| Bistec a la mexicana | 265g | 513 | 54g | -76 kcal, mas proteina |
| Bistec a la mexicana con aguacate | 405g | 694 | 47g | +105 kcal, menos proteina |
| Bistec a la mexicana con arroz blanco | 340g | 582 | 32g | -7 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Bistec con ensalada y aguacate saludable?
Si. Con 50g de proteina y solo 42g de carbohidratos, Bistec con ensalada y aguacate es una comida nutritiva. Con 84 kcal/100 g, tiene densidad energetica baja — saciedad sin exceso de calorias.
Es Bistec con ensalada y aguacate bueno para adelgazar?
Si. Con 589 calorias y 50g de proteina, Bistec con ensalada y aguacate te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Bistec con ensalada y aguacate?
Una porcion contiene 50g de proteina, lo que representa aproximadamente el 50% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Bistec con ensalada y aguacate?
- Distribucion de macros: grasa 41%, carbohidratos 28%, proteina 31%
- Densidad energetica: 84 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Bistec de res asado, Aguacate, Agua de Jamaica (con azúcar)
Cuanto tiempo se tarda en quemar Bistec con ensalada y aguacate?
- Correr: ~67 min
- Ciclismo: ~78 min
- Caminar: ~144 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Bistec con ensalada y aguacate?
- kcal: 29% de la ingesta diaria
- Grasa: 38% de la ingesta diaria
- Carb: 21% de la ingesta diaria
- Proteina: 50% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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