Bistec con ensalada y chorizo calorias y nutricion
Bistec con ensalada y chorizo contiene 589 calorias por porcion (29% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 40g de grasa, 12g de carbohidratos y 48g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Bistec con ensalada y chorizo?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Bistec de res | 150 g | 285 | 15 | 0 | 37.5 |
| Chorizo | 40 g | 182 | 16 | 1 | 8.5 |
| Aguacate | 60 g | 96 | 9 | 5 | 1 |
| Jitomate | 45 g | 8 | 0.1 | 1.7 | 0.4 |
| Lechuga | 30 g | 5 | 0.1 | 0.9 | 0.4 |
| Cebolla blanca | 15 g | 6 | 0 | 1.4 | 0.2 |
| Pepino | 30 g | 4 | 0 | 1 | 0.2 |
| Limón | 10 ml | 3 | 0 | 1 | 0.1 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Bistec de res · Chorizo · Aguacate · Jitomate · Lechuga · Cebolla blanca · Pepino · Limón
Como se compara Bistec con ensalada y chorizo con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Bistec a caballo con arroz, yuca y arepa | 570g | 1056 | 70g | +467 kcal, mas proteina |
| Bistec a la mexicana | 265g | 513 | 54g | -76 kcal, mas proteina |
| Bistec a la mexicana con arroz blanco | 340g | 582 | 32g | -7 kcal, menos proteina |
| Bistec a la mexicana con arroz blanco y elote | 320g | 509 | 34g | -80 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Bistec con ensalada y chorizo saludable?
Con moderacion. Bistec con ensalada y chorizo es calorico con 155 kcal/100 g. Con 48g de proteina y 12g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Bistec con ensalada y chorizo bueno para adelgazar?
Si. Con 589 calorias y 48g de proteina, Bistec con ensalada y chorizo te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Bistec con ensalada y chorizo?
Una porcion contiene 48g de proteina, lo que representa aproximadamente el 48% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Bistec con ensalada y chorizo?
- Distribucion de macros: grasa 61%, carbohidratos 8%, proteina 31%
- Densidad energetica: 155 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Bistec de res, Chorizo, Aguacate
Cuanto tiempo se tarda en quemar Bistec con ensalada y chorizo?
- Correr: ~67 min
- Ciclismo: ~78 min
- Caminar: ~144 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Bistec con ensalada y chorizo?
- kcal: 29% de la ingesta diaria
- Grasa: 57% de la ingesta diaria
- Carb: 6% de la ingesta diaria
- Proteina: 48% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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