Bistec con ensalada y papa calorias y nutricion
Bistec con ensalada y papa contiene 783 calorias por porcion (39% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 46g de grasa, 35g de carbohidratos y 59g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Bistec con ensalada y papa?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Bistec de res | 180 g | 486 | 30 | 0 | 54 |
| Papa cocida | 150 g | 120 | 0 | 28 | 3 |
| Lechuga | 50 g | 8 | 0 | 1 | 1 |
| Tomate | 60 g | 11 | 0 | 2 | 1 |
| Cebolla roja | 20 g | 8 | 0 | 2 | 0 |
| Aderezo para ensalada | 30 ml | 150 | 16 | 2 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Bistec de res · Papa cocida · Lechuga · Tomate · Cebolla roja · Aderezo para ensalada
Como se compara Bistec con ensalada y papa con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Bistec con ensalada de repollo | 310g | 629 | 33g | -154 kcal, menos proteina |
| Bistec con ensalada fresca | 360g | 616 | 40g | -167 kcal, menos proteina |
| Bistec con ensalada mixta y choclo | 430g | 483 | 44g | -300 kcal, menos proteina |
| Bistec con ensalada y tostada | 635g | 822 | 58g | +39 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Bistec con ensalada y papa saludable?
Con moderacion. Bistec con ensalada y papa es calorico con 160 kcal/100 g. Con 59g de proteina y 35g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Bistec con ensalada y papa bueno para adelgazar?
Con 783 calorias por porcion, Bistec con ensalada y papa es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Bistec con ensalada y papa?
Una porcion contiene 59g de proteina, lo que representa aproximadamente el 59% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Bistec con ensalada y papa?
- Distribucion de macros: grasa 53%, carbohidratos 18%, proteina 29%
- Densidad energetica: 160 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Bistec de res, Aderezo para ensalada, Papa cocida
Cuanto tiempo se tarda en quemar Bistec con ensalada y papa?
- Correr: ~89 min
- Ciclismo: ~103 min
- Caminar: ~192 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Bistec con ensalada y papa?
- kcal: 39% de la ingesta diaria
- Grasa: 66% de la ingesta diaria
- Carb: 18% de la ingesta diaria
- Proteina: 59% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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