Bistec con ensalada y salsa verde calorias y nutricion
Adelgaza simplemente fotografiando tus comidas
Solo toma una foto — Arise usa IA para identificar ingredientes y calcular calorias, proteina, carbohidratos y grasa en segundos.
- Sin escanear codigos de barras
- Sin busqueda manual
- Funciona con cualquier plato
Escanea con la cámara del iPhone
Bistec con ensalada y salsa verde contiene 451 calorias por porcion (23% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 21g de grasa, 26g de carbohidratos y 42g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Bistec con ensalada y salsa verde?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Bistec de res | 150 g | 285 | 15 | 0 | 37.5 |
| Jitomate rebanado | 120 g | 22 | 0.2 | 4.7 | 1.1 |
| Lechuga y col salteada | 100 g | 45 | 3 | 4 | 1.5 |
| Salsa verde martajada | 45 ml | 35 | 2 | 4 | 0.5 |
| Tortilla de maíz | 30 g | 64 | 0.8 | 13.6 | 1.4 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Bistec de res · Jitomate rebanado · Lechuga y col salteada · Salsa verde martajada · Tortilla de maíz
Como se compara Bistec con ensalada y salsa verde con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Albóndigas con bistec y calabacitas | 350g | 496 | 46g | +45 kcal, mas proteina |
| Bistec a caballo con arroz, yuca y arepa | 570g | 1056 | 70g | +605 kcal, mas proteina |
| Bistec a la mexicana | 265g | 513 | 54g | +62 kcal, mas proteina |
| Bistec a la mexicana con aguacate | 405g | 694 | 47g | +243 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Bistec con ensalada y salsa verde saludable?
Si. Con 42g de proteina y solo 26g de carbohidratos, Bistec con ensalada y salsa verde es una comida nutritiva. Con 101 kcal/100 g, tiene densidad energetica baja — saciedad sin exceso de calorias.
Es Bistec con ensalada y salsa verde bueno para adelgazar?
Si. Con 451 calorias y 42g de proteina, Bistec con ensalada y salsa verde te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Bistec con ensalada y salsa verde?
Una porcion contiene 42g de proteina, lo que representa aproximadamente el 42% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Bistec con ensalada y salsa verde?
- Distribucion de macros: grasa 42%, carbohidratos 23%, proteina 35%
- Densidad energetica: 101 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Bistec de res, Tortilla de maíz, Lechuga y col salteada
Cuanto tiempo se tarda en quemar Bistec con ensalada y salsa verde?
- Correr: ~52 min
- Ciclismo: ~59 min
- Caminar: ~110 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Bistec con ensalada y salsa verde?
- kcal: 23% de la ingesta diaria
- Grasa: 30% de la ingesta diaria
- Carb: 13% de la ingesta diaria
- Proteina: 42% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
