Bistec con ensalada y tostada calorias y nutricion
Bistec con ensalada y tostada contiene 822 calorias por porcion (41% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 49g de grasa, 37g de carbohidratos y 58g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Bistec con ensalada y tostada?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Bistec de res | 180 g | 450 | 28 | 0 | 48 |
| Salsa oscura (glaseado) | 20 ml | 40 | 2 | 4 | 1 |
| Lechuga | 50 g | 8 | 0.1 | 1.5 | 0.6 |
| Rábanos | 40 g | 6 | 0.1 | 1.4 | 0.4 |
| Tomate | 100 g | 18 | 0.2 | 3.9 | 0.9 |
| Aderezo para ensalada (aceite y vinagre) | 15 ml | 120 | 13 | 1 | 0 |
| Tostada de pan | 30 g | 80 | 1 | 15 | 3 |
| Sopa de verduras (en tazón) | 200 ml | 100 | 5 | 10 | 4 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Bistec de res · Salsa oscura (glaseado) · Lechuga · Rábanos · Tomate · Aderezo para ensalada (aceite y vinagre) · Tostada de pan · Sopa de verduras (en tazón)
Como se compara Bistec con ensalada y tostada con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Bistec con ensalada mixta y choclo | 430g | 483 | 44g | -339 kcal, menos proteina |
| Bistec con puré de papas y ensalada | 535g | 1040 | 59g | +218 kcal, mas proteina |
| Bistec con verduras salteadas y nopal | 405g | 373 | 36g | -449 kcal, menos proteina |
| Bistec encebollado con arroz y ensalada | 570g | 785 | 46g | -37 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Bistec con ensalada y tostada saludable?
Con moderacion. Bistec con ensalada y tostada es calorico con 129 kcal/100 g. Con 58g de proteina y 37g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Bistec con ensalada y tostada bueno para adelgazar?
Con 822 calorias por porcion, Bistec con ensalada y tostada es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Bistec con ensalada y tostada?
Una porcion contiene 58g de proteina, lo que representa aproximadamente el 58% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Bistec con ensalada y tostada?
- Distribucion de macros: grasa 54%, carbohidratos 18%, proteina 28%
- Densidad energetica: 129 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Bistec de res, Aderezo para ensalada (aceite y vinagre), Sopa de verduras (en tazón)
Cuanto tiempo se tarda en quemar Bistec con ensalada y tostada?
- Correr: ~94 min
- Ciclismo: ~108 min
- Caminar: ~201 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Bistec con ensalada y tostada?
- kcal: 41% de la ingesta diaria
- Grasa: 71% de la ingesta diaria
- Carb: 18% de la ingesta diaria
- Proteina: 58% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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