Bistec con ensalada y vegetales asados calorias y nutricion
Bistec con ensalada y vegetales asados contiene 588 calorias por porcion (29% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 39g de grasa, 10g de carbohidratos y 50g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Bistec con ensalada y vegetales asados?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Bistec de res | 180 g | 450 | 28 | 0 | 47 |
| Lechuga | 50 g | 8 | 0.1 | 1.5 | 0.6 |
| Tomate | 30 g | 5 | 0.1 | 1 | 0.2 |
| Pimiento rojo asado | 40 g | 12 | 0.1 | 2.8 | 0.5 |
| Pimiento verde asado | 40 g | 10 | 0.1 | 2.3 | 0.4 |
| Calabacín asado | 60 g | 15 | 0.3 | 2.8 | 1.1 |
| Aceite de oliva (en vegetales) | 10 ml | 88 | 10 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Bistec de res · Lechuga · Tomate · Pimiento rojo asado · Pimiento verde asado · Calabacín asado · Aceite de oliva (en vegetales)
Como se compara Bistec con ensalada y vegetales asados con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Bistec con ensalada mixta y choclo | 430g | 483 | 44g | -105 kcal, menos proteina |
| Bistec con ensalada y tostada | 635g | 822 | 58g | +234 kcal, mas proteina |
| Bistec con palitos de queso y ensalada | 450g | 1048 | 66g | +460 kcal, mas proteina |
| Bistec con puré de papas y ensalada | 535g | 1040 | 59g | +452 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Bistec con ensalada y vegetales asados saludable?
Con moderacion. Bistec con ensalada y vegetales asados es calorico con 143 kcal/100 g. Con 50g de proteina y 10g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Bistec con ensalada y vegetales asados bueno para adelgazar?
Si. Con 588 calorias y 50g de proteina, Bistec con ensalada y vegetales asados te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Bistec con ensalada y vegetales asados?
Una porcion contiene 50g de proteina, lo que representa aproximadamente el 50% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Bistec con ensalada y vegetales asados?
- Distribucion de macros: grasa 59%, carbohidratos 7%, proteina 34%
- Densidad energetica: 143 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Bistec de res, Aceite de oliva (en vegetales), Calabacín asado
Cuanto tiempo se tarda en quemar Bistec con ensalada y vegetales asados?
- Correr: ~67 min
- Ciclismo: ~78 min
- Caminar: ~144 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Bistec con ensalada y vegetales asados?
- kcal: 29% de la ingesta diaria
- Grasa: 55% de la ingesta diaria
- Carb: 5% de la ingesta diaria
- Proteina: 50% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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