Bistec con frijoles y ensalada calorias y nutricion
Bistec con frijoles y ensalada contiene 618 calorias por porcion (31% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 24g de grasa, 45g de carbohidratos y 56g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Bistec con frijoles y ensalada?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Bistec de res asado | 150 g | 315 | 15 | 0 | 45 |
| Frijoles bayos refritos | 180 g | 216 | 8 | 28 | 8 |
| Tortilla de maíz | 30 g | 64 | 1 | 12 | 1.8 |
| Jitomate | 60 g | 11 | 0.1 | 2.3 | 0.5 |
| Cebolla blanca | 20 g | 8 | 0 | 1.8 | 0.2 |
| Lechuga picada | 30 g | 4 | 0 | 0.8 | 0.3 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Bistec de res asado · Frijoles bayos refritos · Tortilla de maíz · Jitomate · Cebolla blanca · Lechuga picada
Como se compara Bistec con frijoles y ensalada con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Bistec a caballo con arroz, yuca y arepa | 570g | 1056 | 70g | +438 kcal, mas proteina |
| Bistec a la mexicana | 265g | 513 | 54g | -105 kcal, menos proteina |
| Bistec a la mexicana con arroz blanco | 340g | 582 | 32g | -36 kcal, menos proteina |
| Bistec a la mexicana con arroz blanco y elote | 320g | 509 | 34g | -109 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Bistec con frijoles y ensalada saludable?
Con moderacion. Bistec con frijoles y ensalada es calorico con 131 kcal/100 g. Con 56g de proteina y 45g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Bistec con frijoles y ensalada bueno para adelgazar?
Con 618 calorias por porcion, Bistec con frijoles y ensalada es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Bistec con frijoles y ensalada?
Una porcion contiene 56g de proteina, lo que representa aproximadamente el 56% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Bistec con frijoles y ensalada?
- Distribucion de macros: grasa 35%, carbohidratos 29%, proteina 36%
- Densidad energetica: 131 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Bistec de res asado, Frijoles bayos refritos, Tortilla de maíz
Cuanto tiempo se tarda en quemar Bistec con frijoles y ensalada?
- Correr: ~71 min
- Ciclismo: ~81 min
- Caminar: ~151 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Bistec con frijoles y ensalada?
- kcal: 31% de la ingesta diaria
- Grasa: 34% de la ingesta diaria
- Carb: 22% de la ingesta diaria
- Proteina: 56% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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