Bistec con frijoles y guarnición calorias y nutricion
Bistec con frijoles y guarnición contiene 499 calorias por porcion (25% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 26g de grasa, 29g de carbohidratos y 39g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Bistec con frijoles y guarnición?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Bistec de res | 120 g | 246 | 14 | 0 | 30 |
| Frijoles refritos | 100 g | 162 | 6 | 20 | 7 |
| Aguacate | 40 g | 64 | 6 | 3 | 1 |
| Jitomate | 50 g | 9 | 0.1 | 1.9 | 0.4 |
| Cebolla blanca | 30 g | 12 | 0 | 2.8 | 0.3 |
| Chile serrano | 20 g | 6 | 0.1 | 1.3 | 0.3 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Bistec de res · Frijoles refritos · Aguacate · Jitomate · Cebolla blanca · Chile serrano
Como se compara Bistec con frijoles y guarnición con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Bistec a caballo con arroz, yuca y arepa | 570g | 1056 | 70g | +557 kcal, mas proteina |
| Bistec a la mexicana | 265g | 513 | 54g | +14 kcal, mas proteina |
| Bistec a la mexicana con aguacate | 405g | 694 | 47g | +195 kcal, mas proteina |
| Bistec a la mexicana con arroz blanco | 340g | 582 | 32g | +83 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Bistec con frijoles y guarnición saludable?
Con moderacion. Bistec con frijoles y guarnición es calorico con 139 kcal/100 g. Con 39g de proteina y 29g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Bistec con frijoles y guarnición bueno para adelgazar?
Si. Con 499 calorias y 39g de proteina, Bistec con frijoles y guarnición te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Bistec con frijoles y guarnición?
Una porcion contiene 39g de proteina, lo que representa aproximadamente el 39% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Bistec con frijoles y guarnición?
- Distribucion de macros: grasa 47%, carbohidratos 23%, proteina 30%
- Densidad energetica: 139 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Bistec de res, Frijoles refritos, Aguacate
Cuanto tiempo se tarda en quemar Bistec con frijoles y guarnición?
- Correr: ~57 min
- Ciclismo: ~66 min
- Caminar: ~122 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Bistec con frijoles y guarnición?
- kcal: 25% de la ingesta diaria
- Grasa: 37% de la ingesta diaria
- Carb: 15% de la ingesta diaria
- Proteina: 39% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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