Bistec con frijoles y salsa verde calorias y nutricion
Bistec con frijoles y salsa verde contiene 604 calorias por porcion (30% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 24g de grasa, 50g de carbohidratos y 46g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Bistec con frijoles y salsa verde?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Bistec de res | 120 g | 228 | 12 | 0 | 30 |
| Frijoles bayos | 150 g | 210 | 6 | 30 | 9 |
| Salsa verde | 80 ml | 45 | 1 | 8 | 1 |
| Tortilla de maíz | 30 g | 64 | 1 | 12 | 2 |
| Queso rallado | 15 g | 57 | 4.5 | 0.5 | 3.5 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Bistec de res · Frijoles bayos · Salsa verde · Tortilla de maíz · Queso rallado
Como se compara Bistec con frijoles y salsa verde con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Bistec a caballo con arroz, yuca y arepa | 570g | 1056 | 70g | +452 kcal, mas proteina |
| Bistec a la mexicana | 265g | 513 | 54g | -91 kcal, mas proteina |
| Bistec a la mexicana con arroz blanco | 340g | 582 | 32g | -22 kcal, menos proteina |
| Bistec a la mexicana con arroz blanco y elote | 320g | 509 | 34g | -95 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Bistec con frijoles y salsa verde saludable?
Con moderacion. Bistec con frijoles y salsa verde es calorico con 153 kcal/100 g. Con 46g de proteina y 50g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Bistec con frijoles y salsa verde bueno para adelgazar?
Con 604 calorias por porcion, Bistec con frijoles y salsa verde es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Bistec con frijoles y salsa verde?
Una porcion contiene 46g de proteina, lo que representa aproximadamente el 46% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Bistec con frijoles y salsa verde?
- Distribucion de macros: grasa 37%, carbohidratos 33%, proteina 30%
- Densidad energetica: 153 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Bistec de res, Frijoles bayos, Tortilla de maíz
Cuanto tiempo se tarda en quemar Bistec con frijoles y salsa verde?
- Correr: ~69 min
- Ciclismo: ~80 min
- Caminar: ~148 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Bistec con frijoles y salsa verde?
- kcal: 30% de la ingesta diaria
- Grasa: 35% de la ingesta diaria
- Carb: 25% de la ingesta diaria
- Proteina: 46% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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