Bistec con nopales, chayote y verduras asadas calorias y nutricion
Bistec con nopales, chayote y verduras asadas contiene 587 calorias por porcion (29% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 36g de grasa, 18g de carbohidratos y 50g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Bistec con nopales, chayote y verduras asadas?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Bistec de res asado | 150 g | 285 | 13 | 0 | 42 |
| Nopales asados | 100 g | 16 | 0.1 | 3.3 | 1.4 |
| Chayote asado | 120 g | 23 | 0.1 | 5.4 | 0.7 |
| Zanahoria asada | 60 g | 25 | 0.1 | 5.8 | 0.6 |
| Pimiento morrón asado | 50 g | 15 | 0.2 | 3.2 | 0.5 |
| Chorizo asado | 30 g | 135 | 12.5 | 0.5 | 5.1 |
| Aceite vegetal (para asar) | 10 ml | 88 | 10 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Bistec de res asado · Nopales asados · Chayote asado · Zanahoria asada · Pimiento morrón asado · Chorizo asado · Aceite vegetal (para asar)
Como se compara Bistec con nopales, chayote y verduras asadas con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Bistec a caballo con arroz, yuca y arepa | 570g | 1056 | 70g | +469 kcal, mas proteina |
| Bistec a la mexicana | 265g | 513 | 54g | -74 kcal, mas proteina |
| Bistec a la mexicana con arroz blanco | 340g | 582 | 32g | -5 kcal, menos proteina |
| Bistec a la mexicana con arroz blanco y elote | 320g | 509 | 34g | -78 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Bistec con nopales, chayote y verduras asadas saludable?
Con moderacion. Bistec con nopales, chayote y verduras asadas es calorico con 113 kcal/100 g. Con 50g de proteina y 18g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Bistec con nopales, chayote y verduras asadas bueno para adelgazar?
Si. Con 587 calorias y 50g de proteina, Bistec con nopales, chayote y verduras asadas te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Bistec con nopales, chayote y verduras asadas?
Una porcion contiene 50g de proteina, lo que representa aproximadamente el 50% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Bistec con nopales, chayote y verduras asadas?
- Distribucion de macros: grasa 55%, carbohidratos 12%, proteina 33%
- Densidad energetica: 113 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Bistec de res asado, Chorizo asado, Aceite vegetal (para asar)
Cuanto tiempo se tarda en quemar Bistec con nopales, chayote y verduras asadas?
- Correr: ~67 min
- Ciclismo: ~77 min
- Caminar: ~144 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Bistec con nopales, chayote y verduras asadas?
- kcal: 29% de la ingesta diaria
- Grasa: 51% de la ingesta diaria
- Carb: 9% de la ingesta diaria
- Proteina: 50% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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