Bistec con papa asada y ensalada mixta calorias y nutricion
Bistec con papa asada y ensalada mixta contiene 773 calorias por porcion (39% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 39g de grasa, 51g de carbohidratos y 56g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Bistec con papa asada y ensalada mixta?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Bistec de res | 180 g | 452 | 28 | 0 | 50 |
| Papa asada | 200 g | 186 | 0.2 | 42 | 4 |
| Ensalada mixta (tomate, zanahoria, pimiento) | 100 g | 35 | 0.3 | 7 | 1 |
| Brócoli al vapor | 30 g | 10 | 0.1 | 2 | 0.8 |
| Aceite vegetal (para cocinar) | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Bistec de res · Papa asada · Ensalada mixta (tomate, zanahoria, pimiento) · Brócoli al vapor · Aceite vegetal (para cocinar)
Como se compara Bistec con papa asada y ensalada mixta con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Bistec a caballo con arroz, yuca y arepa | 570g | 1056 | 70g | +283 kcal, mas proteina |
| Bistec a la mexicana | 265g | 513 | 54g | -260 kcal, menos proteina |
| Bistec a la mexicana con aguacate | 405g | 694 | 47g | -79 kcal, menos proteina |
| Bistec a la mexicana con arroz blanco | 340g | 582 | 32g | -191 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Bistec con papa asada y ensalada mixta saludable?
Con moderacion. Bistec con papa asada y ensalada mixta es calorico con 149 kcal/100 g. Con 56g de proteina y 51g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Bistec con papa asada y ensalada mixta bueno para adelgazar?
Con 773 calorias por porcion, Bistec con papa asada y ensalada mixta es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Bistec con papa asada y ensalada mixta?
Una porcion contiene 56g de proteina, lo que representa aproximadamente el 56% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Bistec con papa asada y ensalada mixta?
- Distribucion de macros: grasa 45%, carbohidratos 26%, proteina 29%
- Densidad energetica: 149 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Bistec de res, Papa asada, Aceite vegetal (para cocinar)
Cuanto tiempo se tarda en quemar Bistec con papa asada y ensalada mixta?
- Correr: ~88 min
- Ciclismo: ~102 min
- Caminar: ~189 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Bistec con papa asada y ensalada mixta?
- kcal: 39% de la ingesta diaria
- Grasa: 55% de la ingesta diaria
- Carb: 26% de la ingesta diaria
- Proteina: 56% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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