Bistec con papa y porotos verdes calorias y nutricion
Bistec con papa y porotos verdes contiene 439 calorias por porcion (22% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 16g de grasa, 34g de carbohidratos y 39g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Bistec con papa y porotos verdes?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Bistec de res | 120 g | 288 | 16 | 0 | 34 |
| Papa cocida | 150 g | 120 | 0.2 | 27 | 3 |
| Porotos verdes cocidos | 100 g | 31 | 0.2 | 7 | 2 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Bistec de res · Papa cocida · Porotos verdes cocidos
Como se compara Bistec con papa y porotos verdes con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Bistec a lo pobre con arroz y cebolla caramelizada | 400g | 690 | 37g | +251 kcal, menos proteina |
| Bistec con arroz | 360g | 787 | 64g | +348 kcal, mas proteina |
| Bistec con arroz y choclo | 530g | 849 | 57g | +410 kcal, mas proteina |
| Bistec con arroz y ensalada | 540g | 793 | 45g | +354 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Bistec con papa y porotos verdes saludable?
Si. Con 39g de proteina y solo 34g de carbohidratos, Bistec con papa y porotos verdes es una comida nutritiva. Con 119 kcal/100 g, tiene densidad energetica baja — saciedad sin exceso de calorias.
Es Bistec con papa y porotos verdes bueno para adelgazar?
Si. Con 439 calorias y 39g de proteina, Bistec con papa y porotos verdes te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Bistec con papa y porotos verdes?
Una porcion contiene 39g de proteina, lo que representa aproximadamente el 39% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Bistec con papa y porotos verdes?
- Distribucion de macros: grasa 34%, carbohidratos 31%, proteina 35%
- Densidad energetica: 119 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Bistec de res, Papa cocida, Porotos verdes cocidos
Cuanto tiempo se tarda en quemar Bistec con papa y porotos verdes?
- Correr: ~50 min
- Ciclismo: ~58 min
- Caminar: ~108 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Bistec con papa y porotos verdes?
- kcal: 22% de la ingesta diaria
- Grasa: 23% de la ingesta diaria
- Carb: 17% de la ingesta diaria
- Proteina: 39% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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