Bistec con papas, ensalada y tortilla calorias y nutricion
Bistec con papas, ensalada y tortilla contiene 523 calorias por porcion (26% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 27g de grasa, 33g de carbohidratos y 37g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Bistec con papas, ensalada y tortilla?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Bistec de res cocido con aceite | 120 g | 282 | 18 | 0 | 30 |
| Papas cocidas con mantequilla | 80 g | 115 | 7 | 12 | 1 |
| Jamón picado | 20 g | 32 | 1.5 | 0.5 | 4 |
| Tortilla de maíz | 30 g | 64 | 0.5 | 13.5 | 1.4 |
| Zanahoria rallada | 50 g | 21 | 0.1 | 4.8 | 0.5 |
| Pepino picado | 60 g | 9 | 0.1 | 2.2 | 0.4 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Bistec de res cocido con aceite · Papas cocidas con mantequilla · Jamón picado · Tortilla de maíz · Zanahoria rallada · Pepino picado
Como se compara Bistec con papas, ensalada y tortilla con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Bistec a caballo con arroz, yuca y arepa | 570g | 1056 | 70g | +533 kcal, mas proteina |
| Bistec a la mexicana | 265g | 513 | 54g | -10 kcal, mas proteina |
| Bistec a la mexicana con aguacate | 405g | 694 | 47g | +171 kcal, mas proteina |
| Bistec a la mexicana con arroz blanco | 340g | 582 | 32g | +59 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Bistec con papas, ensalada y tortilla saludable?
Con moderacion. Bistec con papas, ensalada y tortilla es calorico con 145 kcal/100 g. Con 37g de proteina y 33g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Bistec con papas, ensalada y tortilla bueno para adelgazar?
Si. Con 523 calorias y 37g de proteina, Bistec con papas, ensalada y tortilla te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Bistec con papas, ensalada y tortilla?
Una porcion contiene 37g de proteina, lo que representa aproximadamente el 37% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Bistec con papas, ensalada y tortilla?
- Distribucion de macros: grasa 47%, carbohidratos 25%, proteina 28%
- Densidad energetica: 145 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Bistec de res cocido con aceite, Papas cocidas con mantequilla, Tortilla de maíz
Cuanto tiempo se tarda en quemar Bistec con papas, ensalada y tortilla?
- Correr: ~60 min
- Ciclismo: ~69 min
- Caminar: ~128 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Bistec con papas, ensalada y tortilla?
- kcal: 26% de la ingesta diaria
- Grasa: 39% de la ingesta diaria
- Carb: 17% de la ingesta diaria
- Proteina: 37% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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