Bistec con papas cocidas y ensalada calorias y nutricion
Bistec con papas cocidas y ensalada contiene 527 calorias por porcion (26% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 27g de grasa, 28g de carbohidratos y 46g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Bistec con papas cocidas y ensalada?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Bistec de res a la plancha | 150 g | 316.5 | 16.5 | 0 | 42 |
| Papas amarillas cocidas | 120 g | 104.4 | 0.1 | 24 | 2.4 |
| Lechuga picada | 50 g | 7.5 | 0.1 | 1.4 | 0.6 |
| Tomate picado | 60 g | 10.8 | 0.1 | 2.3 | 0.5 |
| Aceite vegetal (aderezo) | 10 ml | 88.2 | 9.8 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Bistec de res a la plancha · Papas amarillas cocidas · Lechuga picada · Tomate picado · Aceite vegetal (aderezo)
Como se compara Bistec con papas cocidas y ensalada con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Bistec a caballo con arroz, yuca y arepa | 570g | 1056 | 70g | +529 kcal, mas proteina |
| Bistec a la mexicana | 265g | 513 | 54g | -14 kcal, mas proteina |
| Bistec a la mexicana con aguacate | 405g | 694 | 47g | +167 kcal, mas proteina |
| Bistec a la mexicana con arroz blanco | 340g | 582 | 32g | +55 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Bistec con papas cocidas y ensalada saludable?
Si. Con 46g de proteina y solo 28g de carbohidratos, Bistec con papas cocidas y ensalada es una comida nutritiva. Con 135 kcal/100 g, tiene densidad energetica baja — saciedad sin exceso de calorias.
Es Bistec con papas cocidas y ensalada bueno para adelgazar?
Si. Con 527 calorias y 46g de proteina, Bistec con papas cocidas y ensalada te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Bistec con papas cocidas y ensalada?
Una porcion contiene 46g de proteina, lo que representa aproximadamente el 46% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Bistec con papas cocidas y ensalada?
- Distribucion de macros: grasa 45%, carbohidratos 21%, proteina 34%
- Densidad energetica: 135 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Bistec de res a la plancha, Papas amarillas cocidas, Aceite vegetal (aderezo)
Cuanto tiempo se tarda en quemar Bistec con papas cocidas y ensalada?
- Correr: ~60 min
- Ciclismo: ~69 min
- Caminar: ~129 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Bistec con papas cocidas y ensalada?
- kcal: 26% de la ingesta diaria
- Grasa: 38% de la ingesta diaria
- Carb: 14% de la ingesta diaria
- Proteina: 46% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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