Bistec con papas doradas, brócoli y porotos verdes calorias y nutricion
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Bistec con papas doradas, brócoli y porotos verdes contiene 689 calorias por porcion (34% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 46g de grasa, 28g de carbohidratos y 40g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Bistec con papas doradas, brócoli y porotos verdes?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Bistec de vacuno (asado) | 150 g | 378 | 26 | 0 | 36 |
| Papas doradas | 100 g | 142 | 6 | 20 | 2 |
| Porotos verdes salteados | 80 g | 58 | 4 | 5 | 1 |
| Brócoli al vapor | 60 g | 21 | 0.3 | 3.5 | 1.5 |
| Aceite vegetal (para cocción) | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Bistec de vacuno (asado) · Papas doradas · Porotos verdes salteados · Brócoli al vapor · Aceite vegetal (para cocción)
Como se compara Bistec con papas doradas, brócoli y porotos verdes con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Albóndigas con bistec y calabacitas | 350g | 496 | 46g | -193 kcal, mas proteina |
| Bistec a caballo con arroz, yuca y arepa | 570g | 1056 | 70g | +367 kcal, mas proteina |
| Bistec a la mexicana | 265g | 513 | 54g | -176 kcal, mas proteina |
| Bistec a la mexicana con aguacate | 405g | 694 | 47g | +5 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Bistec con papas doradas, brócoli y porotos verdes saludable?
Con moderacion. Bistec con papas doradas, brócoli y porotos verdes es calorico con 172 kcal/100 g. Con 40g de proteina y 28g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Bistec con papas doradas, brócoli y porotos verdes bueno para adelgazar?
Con 689 calorias por porcion, Bistec con papas doradas, brócoli y porotos verdes es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Bistec con papas doradas, brócoli y porotos verdes?
Una porcion contiene 40g de proteina, lo que representa aproximadamente el 41% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Bistec con papas doradas, brócoli y porotos verdes?
- Distribucion de macros: grasa 60%, carbohidratos 17%, proteina 23%
- Densidad energetica: 172 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Bistec de vacuno (asado), Papas doradas, Aceite vegetal (para cocción)
Cuanto tiempo se tarda en quemar Bistec con papas doradas, brócoli y porotos verdes?
- Correr: ~79 min
- Ciclismo: ~91 min
- Caminar: ~169 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Bistec con papas doradas, brócoli y porotos verdes?
- kcal: 34% de la ingesta diaria
- Grasa: 66% de la ingesta diaria
- Carb: 14% de la ingesta diaria
- Proteina: 41% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
