Bistec con papas y arroz con elote calorias y nutricion
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Bistec con papas y arroz con elote contiene 516 calorias por porcion (26% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 16g de grasa, 58g de carbohidratos y 36g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Bistec con papas y arroz con elote?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Bistec de res | 120 g | 228 | 12 | 0 | 30 |
| Papas cocidas | 100 g | 87 | 0.1 | 20 | 2 |
| Arroz blanco cocido | 100 g | 130 | 0.3 | 28 | 2.7 |
| Granos de elote | 30 g | 26 | 0.4 | 6 | 0.9 |
| Salsa roja (caldo) | 60 ml | 45 | 3 | 4 | 0.5 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Bistec de res · Papas cocidas · Arroz blanco cocido · Granos de elote · Salsa roja (caldo)
Como se compara Bistec con papas y arroz con elote con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Albóndigas con bistec y calabacitas | 350g | 496 | 46g | -20 kcal, mas proteina |
| Bistec a caballo con arroz, yuca y arepa | 570g | 1056 | 70g | +540 kcal, mas proteina |
| Bistec a la mexicana | 265g | 513 | 54g | -3 kcal, mas proteina |
| Bistec a la mexicana con aguacate | 405g | 694 | 47g | +178 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Bistec con papas y arroz con elote saludable?
Si. Con 36g de proteina y solo 58g de carbohidratos, Bistec con papas y arroz con elote es una comida nutritiva. Con 126 kcal/100 g, tiene densidad energetica baja — saciedad sin exceso de calorias.
Es Bistec con papas y arroz con elote bueno para adelgazar?
Si. Con 516 calorias y 36g de proteina, Bistec con papas y arroz con elote te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Bistec con papas y arroz con elote?
Una porcion contiene 36g de proteina, lo que representa aproximadamente el 36% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Bistec con papas y arroz con elote?
- Distribucion de macros: grasa 28%, carbohidratos 45%, proteina 27%
- Densidad energetica: 126 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Bistec de res, Arroz blanco cocido, Papas cocidas
Cuanto tiempo se tarda en quemar Bistec con papas y arroz con elote?
- Correr: ~59 min
- Ciclismo: ~68 min
- Caminar: ~126 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Bistec con papas y arroz con elote?
- kcal: 26% de la ingesta diaria
- Grasa: 23% de la ingesta diaria
- Carb: 29% de la ingesta diaria
- Proteina: 36% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
