Bistec con papas y ensalada calorias y nutricion
Bistec con papas y ensalada contiene 694 calorias por porcion (35% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 33g de grasa, 32g de carbohidratos y 66g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Bistec con papas y ensalada?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Bistec de carne | 200 g | 480 | 28 | 0 | 56 |
| Papas hervidas | 150 g | 120 | 0 | 28 | 3 |
| Lechuga | 80 g | 12 | 0 | 2 | 1 |
| Huevo duro | 50 g | 78 | 5 | 1 | 6 |
| Tomate cherry | 20 g | 4 | 0 | 1 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Bistec de carne · Papas hervidas · Lechuga · Huevo duro · Tomate cherry
Como se compara Bistec con papas y ensalada con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Bistec con arroz y ensalada | 540g | 793 | 45g | +99 kcal, menos proteina |
| Bistec con arroz, ensalada y guacamole | 380g | 588 | 39g | -106 kcal, menos proteina |
| Bistec con ensalada | 260g | 452 | 39g | -242 kcal, menos proteina |
| Bistec con ensalada de repollo | 310g | 629 | 33g | -65 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Bistec con papas y ensalada saludable?
Con moderacion. Bistec con papas y ensalada es calorico con 139 kcal/100 g. Con 66g de proteina y 32g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Bistec con papas y ensalada bueno para adelgazar?
Con 694 calorias por porcion, Bistec con papas y ensalada es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Bistec con papas y ensalada?
Una porcion contiene 66g de proteina, lo que representa aproximadamente el 66% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Bistec con papas y ensalada?
- Distribucion de macros: grasa 43%, carbohidratos 18%, proteina 39%
- Densidad energetica: 139 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Bistec de carne, Papas hervidas, Huevo duro
Cuanto tiempo se tarda en quemar Bistec con papas y ensalada?
- Correr: ~79 min
- Ciclismo: ~92 min
- Caminar: ~170 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Bistec con papas y ensalada?
- kcal: 35% de la ingesta diaria
- Grasa: 47% de la ingesta diaria
- Carb: 16% de la ingesta diaria
- Proteina: 66% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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