Bistec con papas y ensalada mixta calorias y nutricion
Bistec con papas y ensalada mixta contiene 646 calorias por porcion (32% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 31g de grasa, 50g de carbohidratos y 43g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Bistec con papas y ensalada mixta?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Bistec de res | 120 g | 252 | 12 | 0 | 36 |
| Papas salteadas | 150 g | 210 | 6 | 35 | 4 |
| Lechuga mixta | 50 g | 8 | 0 | 1.5 | 0.5 |
| Tomates cherry | 30 g | 6 | 0 | 1.2 | 0.3 |
| Pimiento amarillo | 40 g | 11 | 0.1 | 2.4 | 0.4 |
| Pepino | 30 g | 4 | 0 | 1 | 0.2 |
| Croutones | 15 g | 65 | 2.5 | 9 | 1.5 |
| Aceite vegetal (para cocinar) | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Bistec de res · Papas salteadas · Lechuga mixta · Tomates cherry · Pimiento amarillo · Pepino · Croutones · Aceite vegetal (para cocinar)
Como se compara Bistec con papas y ensalada mixta con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Bistec a caballo con arroz, yuca y arepa | 570g | 1056 | 70g | +410 kcal, mas proteina |
| Bistec a la mexicana | 265g | 513 | 54g | -133 kcal, mas proteina |
| Bistec a la mexicana con arroz blanco | 340g | 582 | 32g | -64 kcal, menos proteina |
| Bistec a la mexicana con arroz blanco y elote | 320g | 509 | 34g | -137 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Bistec con papas y ensalada mixta saludable?
Con moderacion. Bistec con papas y ensalada mixta es calorico con 145 kcal/100 g. Con 43g de proteina y 50g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Bistec con papas y ensalada mixta bueno para adelgazar?
Con 646 calorias por porcion, Bistec con papas y ensalada mixta es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Bistec con papas y ensalada mixta?
Una porcion contiene 43g de proteina, lo que representa aproximadamente el 43% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Bistec con papas y ensalada mixta?
- Distribucion de macros: grasa 43%, carbohidratos 31%, proteina 26%
- Densidad energetica: 145 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Bistec de res, Papas salteadas, Aceite vegetal (para cocinar)
Cuanto tiempo se tarda en quemar Bistec con papas y ensalada mixta?
- Correr: ~74 min
- Ciclismo: ~85 min
- Caminar: ~158 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Bistec con papas y ensalada mixta?
- kcal: 32% de la ingesta diaria
- Grasa: 44% de la ingesta diaria
- Carb: 25% de la ingesta diaria
- Proteina: 43% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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