Bistec con papas y frijoles negros calorias y nutricion
Bistec con papas y frijoles negros contiene 589 calorias por porcion (29% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 23g de grasa, 52g de carbohidratos y 46g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Bistec con papas y frijoles negros?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Bistec de res | 120 g | 228 | 12 | 0 | 30 |
| Frijoles negros cocidos | 150 g | 198 | 0.5 | 35 | 13.5 |
| Papas cocidas | 80 g | 61 | 0.1 | 14 | 1.5 |
| Aceite vegetal (para cocinar) | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
| Zanahoria y ejotes | 30 g | 12 | 0.1 | 2.5 | 0.5 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Bistec de res · Frijoles negros cocidos · Papas cocidas · Aceite vegetal (para cocinar) · Zanahoria y ejotes
Como se compara Bistec con papas y frijoles negros con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Bistec a caballo con arroz, yuca y arepa | 570g | 1056 | 70g | +467 kcal, mas proteina |
| Bistec a la mexicana | 265g | 513 | 54g | -76 kcal, mas proteina |
| Bistec a la mexicana con arroz blanco | 340g | 582 | 32g | -7 kcal, menos proteina |
| Bistec a la mexicana con arroz blanco y elote | 320g | 509 | 34g | -80 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Bistec con papas y frijoles negros saludable?
Si. Con 46g de proteina y solo 52g de carbohidratos, Bistec con papas y frijoles negros es una comida nutritiva. Con 151 kcal/100 g, tiene densidad energetica media — saciedad sin exceso de calorias.
Es Bistec con papas y frijoles negros bueno para adelgazar?
Si. Con 589 calorias y 46g de proteina, Bistec con papas y frijoles negros te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Bistec con papas y frijoles negros?
Una porcion contiene 46g de proteina, lo que representa aproximadamente el 46% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Bistec con papas y frijoles negros?
- Distribucion de macros: grasa 35%, carbohidratos 35%, proteina 30%
- Densidad energetica: 151 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Bistec de res, Frijoles negros cocidos, Aceite vegetal (para cocinar)
Cuanto tiempo se tarda en quemar Bistec con papas y frijoles negros?
- Correr: ~67 min
- Ciclismo: ~78 min
- Caminar: ~144 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Bistec con papas y frijoles negros?
- kcal: 29% de la ingesta diaria
- Grasa: 32% de la ingesta diaria
- Carb: 26% de la ingesta diaria
- Proteina: 46% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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