Bistec con papas y frijoles refritos calorias y nutricion
Bistec con papas y frijoles refritos contiene 532 calorias por porcion (27% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 25g de grasa, 48g de carbohidratos y 29g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Bistec con papas y frijoles refritos?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Bistec de res | 80 g | 188 | 12 | 0 | 20 |
| Papas cocidas | 100 g | 86 | 0.2 | 20 | 2 |
| Frijoles refritos | 120 g | 198 | 10 | 21 | 6 |
| Salsa de tomate y chiles | 60 ml | 45 | 3 | 4 | 0.5 |
| Cebolla y verduras mixtas | 30 g | 15 | 0.1 | 3.2 | 0.4 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Bistec de res · Papas cocidas · Frijoles refritos · Salsa de tomate y chiles · Cebolla y verduras mixtas
Como se compara Bistec con papas y frijoles refritos con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Bistec a caballo con arroz, yuca y arepa | 570g | 1056 | 70g | +524 kcal, mas proteina |
| Bistec a la mexicana | 265g | 513 | 54g | -19 kcal, mas proteina |
| Bistec a la mexicana con arroz blanco | 340g | 582 | 32g | +50 kcal, mas proteina |
| Bistec a la mexicana con arroz blanco y elote | 320g | 509 | 34g | -23 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Bistec con papas y frijoles refritos saludable?
Si. Con 29g de proteina y solo 48g de carbohidratos, Bistec con papas y frijoles refritos es una comida nutritiva. Con 136 kcal/100 g, tiene densidad energetica baja — saciedad sin exceso de calorias.
Es Bistec con papas y frijoles refritos bueno para adelgazar?
Si. Con 532 calorias y 29g de proteina, Bistec con papas y frijoles refritos te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Bistec con papas y frijoles refritos?
Una porcion contiene 29g de proteina, lo que representa aproximadamente el 29% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Bistec con papas y frijoles refritos?
- Distribucion de macros: grasa 43%, carbohidratos 36%, proteina 21%
- Densidad energetica: 136 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Frijoles refritos, Bistec de res, Papas cocidas
Cuanto tiempo se tarda en quemar Bistec con papas y frijoles refritos?
- Correr: ~61 min
- Ciclismo: ~70 min
- Caminar: ~130 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Bistec con papas y frijoles refritos?
- kcal: 27% de la ingesta diaria
- Grasa: 36% de la ingesta diaria
- Carb: 24% de la ingesta diaria
- Proteina: 29% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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