Bistec con patatas y verduras calorias y nutricion
Bistec con patatas y verduras contiene 667 calorias por porcion (33% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 28g de grasa, 46g de carbohidratos y 60g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Bistec con patatas y verduras?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Bistec de ternera | 180 g | 380 | 18 | 0 | 52 |
| Patatas asadas | 150 g | 135 | 1 | 30 | 3 |
| Brócoli salteado | 100 g | 50 | 1 | 10 | 4 |
| Salsa cremosa (aprox.) | 30 ml | 100 | 8 | 5 | 1 |
| Cebolleta picada (guarnición) | 5 g | 2 | 0 | 0.5 | 0.2 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Bistec de ternera · Patatas asadas · Brócoli salteado · Salsa cremosa (aprox.) · Cebolleta picada (guarnición)
Como se compara Bistec con patatas y verduras con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Bistec con arroz y ensalada | 540g | 793 | 45g | +126 kcal, menos proteina |
| Bistec con arroz, ensalada y guacamole | 380g | 588 | 39g | -79 kcal, menos proteina |
| Bistec con ensalada | 260g | 452 | 39g | -215 kcal, menos proteina |
| Bistec con ensalada de repollo | 310g | 629 | 33g | -38 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Bistec con patatas y verduras saludable?
Con moderacion. Bistec con patatas y verduras es calorico con 143 kcal/100 g. Con 60g de proteina y 46g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Bistec con patatas y verduras bueno para adelgazar?
Con 667 calorias por porcion, Bistec con patatas y verduras es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Bistec con patatas y verduras?
Una porcion contiene 60g de proteina, lo que representa aproximadamente el 60% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Bistec con patatas y verduras?
- Distribucion de macros: grasa 38%, carbohidratos 27%, proteina 35%
- Densidad energetica: 143 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Bistec de ternera, Patatas asadas, Salsa cremosa (aprox.)
Cuanto tiempo se tarda en quemar Bistec con patatas y verduras?
- Correr: ~76 min
- Ciclismo: ~88 min
- Caminar: ~163 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Bistec con patatas y verduras?
- kcal: 33% de la ingesta diaria
- Grasa: 40% de la ingesta diaria
- Carb: 23% de la ingesta diaria
- Proteina: 60% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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