Bistec con puré de papa, frijoles y ensalada calorias y nutricion
Bistec con puré de papa, frijoles y ensalada contiene 751 calorias por porcion (38% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 39g de grasa, 54g de carbohidratos y 48g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Bistec con puré de papa, frijoles y ensalada?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Bistec de res asado | 120 g | 234 | 10 | 0 | 36 |
| Puré de papa | 150 g | 165 | 5 | 27 | 3 |
| Frijoles refritos | 100 g | 145 | 5 | 18 | 7 |
| Aguacate | 60 g | 96 | 9 | 5 | 1 |
| Lechuga | 50 g | 8 | 0 | 1.5 | 0.5 |
| Pepino | 30 g | 5 | 0 | 1 | 0.2 |
| Zanahoria | 20 g | 8 | 0 | 2 | 0.1 |
| Aderezo de ensalada (aceite) | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Bistec de res asado · Puré de papa · Frijoles refritos · Aguacate · Lechuga · Pepino · Zanahoria · Aderezo de ensalada (aceite)
Como se compara Bistec con puré de papa, frijoles y ensalada con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Bistec a caballo con arroz, yuca y arepa | 570g | 1056 | 70g | +305 kcal, mas proteina |
| Bistec a la mexicana | 265g | 513 | 54g | -238 kcal, mas proteina |
| Bistec a la mexicana con arroz blanco | 340g | 582 | 32g | -169 kcal, menos proteina |
| Bistec a la mexicana con arroz blanco y elote | 320g | 509 | 34g | -242 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Bistec con puré de papa, frijoles y ensalada saludable?
Con moderacion. Bistec con puré de papa, frijoles y ensalada es calorico con 139 kcal/100 g. Con 48g de proteina y 54g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Bistec con puré de papa, frijoles y ensalada bueno para adelgazar?
Con 751 calorias por porcion, Bistec con puré de papa, frijoles y ensalada es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Bistec con puré de papa, frijoles y ensalada?
Una porcion contiene 48g de proteina, lo que representa aproximadamente el 48% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Bistec con puré de papa, frijoles y ensalada?
- Distribucion de macros: grasa 47%, carbohidratos 29%, proteina 24%
- Densidad energetica: 139 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Bistec de res asado, Puré de papa, Frijoles refritos
Cuanto tiempo se tarda en quemar Bistec con puré de papa, frijoles y ensalada?
- Correr: ~86 min
- Ciclismo: ~99 min
- Caminar: ~184 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Bistec con puré de papa, frijoles y ensalada?
- kcal: 38% de la ingesta diaria
- Grasa: 56% de la ingesta diaria
- Carb: 27% de la ingesta diaria
- Proteina: 48% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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