Bistec con puré de papa y ensalada de elote calorias y nutricion
Bistec con puré de papa y ensalada de elote contiene 574 calorias por porcion (29% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 25g de grasa, 39g de carbohidratos y 49g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Bistec con puré de papa y ensalada de elote?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Bistec de res asado | 150 g | 315 | 15 | 0 | 45 |
| Puré de papa | 120 g | 144 | 6 | 20 | 2.5 |
| Ensalada de elote y vegetales | 80 g | 78 | 2 | 14 | 1 |
| Cebolla asada | 30 g | 25 | 1 | 4 | 0 |
| Chile toreado | 15 g | 12 | 0.8 | 1 | 0.2 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Bistec de res asado · Puré de papa · Ensalada de elote y vegetales · Cebolla asada · Chile toreado
Como se compara Bistec con puré de papa y ensalada de elote con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Bistec a caballo con arroz, yuca y arepa | 570g | 1056 | 70g | +482 kcal, mas proteina |
| Bistec a la mexicana | 265g | 513 | 54g | -61 kcal, mas proteina |
| Bistec a la mexicana con aguacate | 405g | 694 | 47g | +120 kcal, menos proteina |
| Bistec a la mexicana con arroz blanco | 340g | 582 | 32g | +8 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Bistec con puré de papa y ensalada de elote saludable?
Si. Con 49g de proteina y solo 39g de carbohidratos, Bistec con puré de papa y ensalada de elote es una comida nutritiva. Con 145 kcal/100 g, tiene densidad energetica baja — saciedad sin exceso de calorias.
Es Bistec con puré de papa y ensalada de elote bueno para adelgazar?
Si. Con 574 calorias y 49g de proteina, Bistec con puré de papa y ensalada de elote te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Bistec con puré de papa y ensalada de elote?
Una porcion contiene 49g de proteina, lo que representa aproximadamente el 49% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Bistec con puré de papa y ensalada de elote?
- Distribucion de macros: grasa 39%, carbohidratos 27%, proteina 34%
- Densidad energetica: 145 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Bistec de res asado, Puré de papa, Ensalada de elote y vegetales
Cuanto tiempo se tarda en quemar Bistec con puré de papa y ensalada de elote?
- Correr: ~66 min
- Ciclismo: ~76 min
- Caminar: ~141 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Bistec con puré de papa y ensalada de elote?
- kcal: 29% de la ingesta diaria
- Grasa: 35% de la ingesta diaria
- Carb: 20% de la ingesta diaria
- Proteina: 49% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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