Bistec con puré de patatas y ensalada calorias y nutricion
Bistec con puré de patatas y ensalada contiene 725 calorias por porcion (36% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 44g de grasa, 23g de carbohidratos y 53g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Bistec con puré de patatas y ensalada?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Bistec de res | 180 g | 450 | 25 | 0 | 50 |
| Puré de patatas | 100 g | 100 | 3 | 16 | 2 |
| Lechuga | 50 g | 8 | 0 | 1 | 1 |
| Tomate | 50 g | 9 | 0 | 2 | 0 |
| Cebolla roja | 20 g | 8 | 0 | 2 | 0 |
| Aderezo de vinagreta | 30 ml | 150 | 16 | 2 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Bistec de res · Puré de patatas · Lechuga · Tomate · Cebolla roja · Aderezo de vinagreta
Como se compara Bistec con puré de patatas y ensalada con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Bistec con ensalada de repollo | 310g | 629 | 33g | -96 kcal, menos proteina |
| Bistec con ensalada fresca | 360g | 616 | 40g | -109 kcal, menos proteina |
| Bistec con ensalada mixta y choclo | 430g | 483 | 44g | -242 kcal, menos proteina |
| Bistec con ensalada y papa | 490g | 783 | 59g | +58 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Bistec con puré de patatas y ensalada saludable?
Con moderacion. Bistec con puré de patatas y ensalada es calorico con 169 kcal/100 g. Con 53g de proteina y 23g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Bistec con puré de patatas y ensalada bueno para adelgazar?
Con 725 calorias por porcion, Bistec con puré de patatas y ensalada es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Bistec con puré de patatas y ensalada?
Una porcion contiene 53g de proteina, lo que representa aproximadamente el 53% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Bistec con puré de patatas y ensalada?
- Distribucion de macros: grasa 55%, carbohidratos 13%, proteina 32%
- Densidad energetica: 169 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Bistec de res, Aderezo de vinagreta, Puré de patatas
Cuanto tiempo se tarda en quemar Bistec con puré de patatas y ensalada?
- Correr: ~83 min
- Ciclismo: ~96 min
- Caminar: ~178 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Bistec con puré de patatas y ensalada?
- kcal: 36% de la ingesta diaria
- Grasa: 63% de la ingesta diaria
- Carb: 12% de la ingesta diaria
- Proteina: 53% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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