Bistec con puré de papa, huevo duro y vegetales salteados calorias y nutricion
Bistec con puré de papa, huevo duro y vegetales salteados contiene 524 calorias por porcion (26% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 15g de grasa, 44g de carbohidratos y 53g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Bistec con puré de papa, huevo duro y vegetales salteados?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Bistec de res a la plancha | 150 g | 258 | 10 | 0 | 42 |
| Puré de papa | 150 g | 132 | 0 | 30 | 3 |
| Huevo duro | 50 g | 78 | 5 | 0.5 | 6.5 |
| Zanahoria al vapor | 60 g | 25 | 0.1 | 6 | 0.5 |
| Chayote y cebolla salteados | 80 g | 22 | 0.1 | 5 | 0.8 |
| Chile dulce | 30 g | 9 | 0.1 | 2 | 0.3 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Bistec de res a la plancha · Puré de papa · Huevo duro · Zanahoria al vapor · Chayote y cebolla salteados · Chile dulce
Como se compara Bistec con puré de papa, huevo duro y vegetales salteados con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Bistec a caballo con arroz, yuca y arepa | 570g | 1056 | 70g | +532 kcal, mas proteina |
| Bistec a la mexicana | 265g | 513 | 54g | -11 kcal, mas proteina |
| Bistec a la mexicana con aguacate | 405g | 694 | 47g | +170 kcal, menos proteina |
| Bistec a la mexicana con arroz blanco | 340g | 582 | 32g | +58 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Bistec con puré de papa, huevo duro y vegetales salteados saludable?
Si. Con 53g de proteina y solo 44g de carbohidratos, Bistec con puré de papa, huevo duro y vegetales salteados es una comida nutritiva. Con 101 kcal/100 g, tiene densidad energetica baja — saciedad sin exceso de calorias.
Es Bistec con puré de papa, huevo duro y vegetales salteados bueno para adelgazar?
Si. Con 524 calorias y 53g de proteina, Bistec con puré de papa, huevo duro y vegetales salteados te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Bistec con puré de papa, huevo duro y vegetales salteados?
Una porcion contiene 53g de proteina, lo que representa aproximadamente el 53% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Bistec con puré de papa, huevo duro y vegetales salteados?
- Distribucion de macros: grasa 26%, carbohidratos 33%, proteina 41%
- Densidad energetica: 101 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Bistec de res a la plancha, Puré de papa, Huevo duro
Cuanto tiempo se tarda en quemar Bistec con puré de papa, huevo duro y vegetales salteados?
- Correr: ~60 min
- Ciclismo: ~69 min
- Caminar: ~128 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Bistec con puré de papa, huevo duro y vegetales salteados?
- kcal: 26% de la ingesta diaria
- Grasa: 22% de la ingesta diaria
- Carb: 22% de la ingesta diaria
- Proteina: 53% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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