Bistec con puré de papa con jamón y ensalada calorias y nutricion
Bistec con puré de papa con jamón y ensalada contiene 564 calorias por porcion (28% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 29g de grasa, 37g de carbohidratos y 40g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Bistec con puré de papa con jamón y ensalada?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Bistec de res (cocido con aceite) | 120 g | 282 | 18 | 0 | 30 |
| Puré de papa con mantequilla | 100 g | 150 | 9 | 15 | 2 |
| Jamón de pavo (en el puré) | 30 g | 35 | 1 | 1 | 5.5 |
| Zanahoria rallada | 60 g | 25 | 0.1 | 5.7 | 0.6 |
| Pepino | 50 g | 8 | 0.1 | 1.8 | 0.3 |
| Tortilla de maíz | 30 g | 64 | 0.5 | 13.6 | 1.4 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Bistec de res (cocido con aceite) · Puré de papa con mantequilla · Jamón de pavo (en el puré) · Zanahoria rallada · Pepino · Tortilla de maíz
Como se compara Bistec con puré de papa con jamón y ensalada con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Bistec a caballo con arroz, yuca y arepa | 570g | 1056 | 70g | +492 kcal, mas proteina |
| Bistec a la mexicana | 265g | 513 | 54g | -51 kcal, mas proteina |
| Bistec a la mexicana con aguacate | 405g | 694 | 47g | +130 kcal, mas proteina |
| Bistec a la mexicana con arroz blanco | 340g | 582 | 32g | +18 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Bistec con puré de papa con jamón y ensalada saludable?
Con moderacion. Bistec con puré de papa con jamón y ensalada es calorico con 145 kcal/100 g. Con 40g de proteina y 37g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Bistec con puré de papa con jamón y ensalada bueno para adelgazar?
Si. Con 564 calorias y 40g de proteina, Bistec con puré de papa con jamón y ensalada te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Bistec con puré de papa con jamón y ensalada?
Una porcion contiene 40g de proteina, lo que representa aproximadamente el 40% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Bistec con puré de papa con jamón y ensalada?
- Distribucion de macros: grasa 46%, carbohidratos 26%, proteina 28%
- Densidad energetica: 145 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Bistec de res (cocido con aceite), Puré de papa con mantequilla, Tortilla de maíz
Cuanto tiempo se tarda en quemar Bistec con puré de papa con jamón y ensalada?
- Correr: ~64 min
- Ciclismo: ~74 min
- Caminar: ~138 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Bistec con puré de papa con jamón y ensalada?
- kcal: 28% de la ingesta diaria
- Grasa: 41% de la ingesta diaria
- Carb: 19% de la ingesta diaria
- Proteina: 40% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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