Bistec con puré de papa y ensalada calorias y nutricion
Bistec con puré de papa y ensalada contiene 784 calorias por porcion (39% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 50g de grasa, 31g de carbohidratos y 53g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Bistec con puré de papa y ensalada?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Bistec de falda | 170 g | 425 | 25 | 0 | 48 |
| Puré de papa | 150 g | 150 | 5 | 24 | 3 |
| Lechuga | 50 g | 8 | 0.1 | 1.5 | 0.5 |
| Tomate | 70 g | 13 | 0.1 | 2.8 | 0.7 |
| Cebolla roja | 20 g | 8 | 0.1 | 1.8 | 0.2 |
| Aderezo de hierbas (chimichurri) | 30 ml | 180 | 20 | 1 | 0.5 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Bistec de falda · Puré de papa · Lechuga · Tomate · Cebolla roja · Aderezo de hierbas (chimichurri)
Como se compara Bistec con puré de papa y ensalada con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Bistec con ensalada de repollo | 310g | 629 | 33g | -155 kcal, menos proteina |
| Bistec con ensalada fresca | 360g | 616 | 40g | -168 kcal, menos proteina |
| Bistec con ensalada mixta y choclo | 430g | 483 | 44g | -301 kcal, menos proteina |
| Bistec con ensalada y papa | 490g | 783 | 59g | -1 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Bistec con puré de papa y ensalada saludable?
Con moderacion. Bistec con puré de papa y ensalada es calorico con 160 kcal/100 g. Con 53g de proteina y 31g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Bistec con puré de papa y ensalada bueno para adelgazar?
Con 784 calorias por porcion, Bistec con puré de papa y ensalada es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Bistec con puré de papa y ensalada?
Una porcion contiene 53g de proteina, lo que representa aproximadamente el 53% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Bistec con puré de papa y ensalada?
- Distribucion de macros: grasa 58%, carbohidratos 16%, proteina 26%
- Densidad energetica: 160 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Bistec de falda, Aderezo de hierbas (chimichurri), Puré de papa
Cuanto tiempo se tarda en quemar Bistec con puré de papa y ensalada?
- Correr: ~90 min
- Ciclismo: ~103 min
- Caminar: ~192 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Bistec con puré de papa y ensalada?
- kcal: 39% de la ingesta diaria
- Grasa: 72% de la ingesta diaria
- Carb: 16% de la ingesta diaria
- Proteina: 53% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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