Bistec con puré de papa y vegetales calorias y nutricion
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Bistec con puré de papa y vegetales contiene 589 calorias por porcion (29% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 33g de grasa, 33g de carbohidratos y 42g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Bistec con puré de papa y vegetales?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Bistec de res a la plancha | 150 g | 373.5 | 25.5 | 0 | 36 |
| Puré de papa | 150 g | 169.5 | 6.3 | 25.5 | 2.7 |
| Brócoli al vapor | 60 g | 20.4 | 0.2 | 4 | 1.7 |
| Zucchini salteado | 50 g | 15.5 | 0.7 | 1.8 | 0.5 |
| Coliflor | 40 g | 10 | 0.1 | 2 | 0.8 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Bistec de res a la plancha · Puré de papa · Brócoli al vapor · Zucchini salteado · Coliflor
Como se compara Bistec con puré de papa y vegetales con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Albóndigas con bistec y calabacitas | 350g | 496 | 46g | -93 kcal, mas proteina |
| Bistec a caballo con arroz, yuca y arepa | 570g | 1056 | 70g | +467 kcal, mas proteina |
| Bistec a la mexicana | 265g | 513 | 54g | -76 kcal, mas proteina |
| Bistec a la mexicana con aguacate | 405g | 694 | 47g | +105 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Bistec con puré de papa y vegetales saludable?
Con moderacion. Bistec con puré de papa y vegetales es calorico con 131 kcal/100 g. Con 42g de proteina y 33g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Bistec con puré de papa y vegetales bueno para adelgazar?
Si. Con 589 calorias y 42g de proteina, Bistec con puré de papa y vegetales te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Bistec con puré de papa y vegetales?
Una porcion contiene 42g de proteina, lo que representa aproximadamente el 42% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Bistec con puré de papa y vegetales?
- Distribucion de macros: grasa 50%, carbohidratos 23%, proteina 27%
- Densidad energetica: 131 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Bistec de res a la plancha, Puré de papa, Brócoli al vapor
Cuanto tiempo se tarda en quemar Bistec con puré de papa y vegetales?
- Correr: ~67 min
- Ciclismo: ~78 min
- Caminar: ~144 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Bistec con puré de papa y vegetales?
- kcal: 29% de la ingesta diaria
- Grasa: 47% de la ingesta diaria
- Carb: 17% de la ingesta diaria
- Proteina: 42% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
