Bistec con puré de papas y yogur calorias y nutricion
Bistec con puré de papas y yogur contiene 619 calorias por porcion (31% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 33g de grasa, 28g de carbohidratos y 52g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Bistec con puré de papas y yogur?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Bistec de res a la plancha | 150 g | 376.5 | 22.5 | 0 | 43.5 |
| Puré de papas | 120 g | 135.6 | 5.2 | 20.4 | 1.8 |
| Yogur natural | 170 g | 107.1 | 5.6 | 7.9 | 6.3 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Bistec de res a la plancha · Puré de papas · Yogur natural
Como se compara Bistec con puré de papas y yogur con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Bistec a caballo con arroz, yuca y arepa | 570g | 1056 | 70g | +437 kcal, mas proteina |
| Bistec a la mexicana | 265g | 513 | 54g | -106 kcal, mas proteina |
| Bistec a la mexicana con arroz blanco | 340g | 582 | 32g | -37 kcal, menos proteina |
| Bistec a la mexicana con arroz blanco y elote | 320g | 509 | 34g | -110 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Bistec con puré de papas y yogur saludable?
Con moderacion. Bistec con puré de papas y yogur es calorico con 141 kcal/100 g. Con 52g de proteina y 28g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Bistec con puré de papas y yogur bueno para adelgazar?
Con 619 calorias por porcion, Bistec con puré de papas y yogur es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Bistec con puré de papas y yogur?
Una porcion contiene 52g de proteina, lo que representa aproximadamente el 52% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Bistec con puré de papas y yogur?
- Distribucion de macros: grasa 48%, carbohidratos 18%, proteina 34%
- Densidad energetica: 141 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Bistec de res a la plancha, Puré de papas, Yogur natural
Cuanto tiempo se tarda en quemar Bistec con puré de papas y yogur?
- Correr: ~71 min
- Ciclismo: ~82 min
- Caminar: ~152 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Bistec con puré de papas y yogur?
- kcal: 31% de la ingesta diaria
- Grasa: 48% de la ingesta diaria
- Carb: 14% de la ingesta diaria
- Proteina: 52% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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