Bistec con rajas y frijoles refritos calorias y nutricion
Bistec con rajas y frijoles refritos contiene 574 calorias por porcion (29% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 32g de grasa, 31g de carbohidratos y 40g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Bistec con rajas y frijoles refritos?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Bistec de res | 120 g | 228 | 12 | 0 | 30 |
| Frijoles refritos | 150 g | 240 | 12 | 24 | 9 |
| Rajas de chile poblano | 40 g | 16 | 0 | 3 | 1 |
| Salsa verde cremosa | 60 ml | 90 | 8 | 4 | 0.5 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Bistec de res · Frijoles refritos · Rajas de chile poblano · Salsa verde cremosa
Como se compara Bistec con rajas y frijoles refritos con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Bistec a caballo con arroz, yuca y arepa | 570g | 1056 | 70g | +482 kcal, mas proteina |
| Bistec a la mexicana | 265g | 513 | 54g | -61 kcal, mas proteina |
| Bistec a la mexicana con arroz blanco | 340g | 582 | 32g | +8 kcal, menos proteina |
| Bistec a la mexicana con arroz blanco y elote | 320g | 509 | 34g | -65 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Bistec con rajas y frijoles refritos saludable?
Con moderacion. Bistec con rajas y frijoles refritos es calorico con 155 kcal/100 g. Con 40g de proteina y 31g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Bistec con rajas y frijoles refritos bueno para adelgazar?
Si. Con 574 calorias y 40g de proteina, Bistec con rajas y frijoles refritos te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Bistec con rajas y frijoles refritos?
Una porcion contiene 40g de proteina, lo que representa aproximadamente el 41% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Bistec con rajas y frijoles refritos?
- Distribucion de macros: grasa 50%, carbohidratos 22%, proteina 28%
- Densidad energetica: 155 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Frijoles refritos, Bistec de res, Salsa verde cremosa
Cuanto tiempo se tarda en quemar Bistec con rajas y frijoles refritos?
- Correr: ~66 min
- Ciclismo: ~76 min
- Caminar: ~141 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Bistec con rajas y frijoles refritos?
- kcal: 29% de la ingesta diaria
- Grasa: 46% de la ingesta diaria
- Carb: 16% de la ingesta diaria
- Proteina: 41% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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