Bistec con salteado de verduras calorias y nutricion
Bistec con salteado de verduras contiene 597 calorias por porcion (30% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 38g de grasa, 13g de carbohidratos y 51g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Bistec con salteado de verduras?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Bistec de res | 180 g | 450 | 28 | 0 | 48 |
| Zanahoria | 40 g | 16 | 0 | 4 | 0 |
| Zapallo italiano | 40 g | 8 | 0 | 2 | 1 |
| Pimentón rojo | 30 g | 9 | 0 | 2 | 0 |
| Brócoli | 30 g | 9 | 0 | 2 | 1 |
| Champiñones | 20 g | 5 | 0 | 1 | 1 |
| Salsa de acompañamiento | 50 ml | 100 | 10 | 2 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Bistec de res · Zanahoria · Zapallo italiano · Pimentón rojo · Brócoli · Champiñones · Salsa de acompañamiento
Como se compara Bistec con salteado de verduras con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Bistec con ensalada de repollo | 310g | 629 | 33g | +32 kcal, menos proteina |
| Bistec con ensalada fresca | 360g | 616 | 40g | +19 kcal, menos proteina |
| Bistec con ensalada mixta y choclo | 430g | 483 | 44g | -114 kcal, menos proteina |
| Bistec con ensalada y papa | 490g | 783 | 59g | +186 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Bistec con salteado de verduras saludable?
Con moderacion. Bistec con salteado de verduras es calorico con 153 kcal/100 g. Con 51g de proteina y 13g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Bistec con salteado de verduras bueno para adelgazar?
Si. Con 597 calorias y 51g de proteina, Bistec con salteado de verduras te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Bistec con salteado de verduras?
Una porcion contiene 51g de proteina, lo que representa aproximadamente el 51% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Bistec con salteado de verduras?
- Distribucion de macros: grasa 57%, carbohidratos 9%, proteina 34%
- Densidad energetica: 153 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Bistec de res, Salsa de acompañamiento, Zanahoria
Cuanto tiempo se tarda en quemar Bistec con salteado de verduras?
- Correr: ~68 min
- Ciclismo: ~79 min
- Caminar: ~146 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Bistec con salteado de verduras?
- kcal: 30% de la ingesta diaria
- Grasa: 54% de la ingesta diaria
- Carb: 7% de la ingesta diaria
- Proteina: 51% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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