Bistec con vegetales salteados calorias y nutricion
Bistec con vegetales salteados contiene 581 calorias por porcion (29% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 39g de grasa, 11g de carbohidratos y 49g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Bistec con vegetales salteados?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Carne de res (bistec) | 175 g | 439.25 | 28.25 | 0 | 46.25 |
| Zanahoria | 40 g | 16.4 | 0.1 | 3.8 | 0.4 |
| Brócoli | 30 g | 10.2 | 0.1 | 2 | 0.8 |
| Coliflor | 30 g | 7.5 | 0.1 | 1.5 | 0.6 |
| Zucchini | 50 g | 8.5 | 0.1 | 1.6 | 0.6 |
| Vainicas | 30 g | 9.3 | 0.1 | 2.1 | 0.5 |
| Aceite vegetal (para saltear) | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Carne de res (bistec) · Zanahoria · Brócoli · Coliflor · Zucchini · Vainicas · Aceite vegetal (para saltear)
Como se compara Bistec con vegetales salteados con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Bistec a caballo con arroz, yuca y arepa | 570g | 1056 | 70g | +475 kcal, mas proteina |
| Bistec a la mexicana | 265g | 513 | 54g | -68 kcal, mas proteina |
| Bistec a la mexicana con arroz blanco | 340g | 582 | 32g | +1 kcal, menos proteina |
| Bistec a la mexicana con arroz blanco y elote | 320g | 509 | 34g | -72 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Bistec con vegetales salteados saludable?
Con moderacion. Bistec con vegetales salteados es calorico con 159 kcal/100 g. Con 49g de proteina y 11g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Bistec con vegetales salteados bueno para adelgazar?
Si. Con 581 calorias y 49g de proteina, Bistec con vegetales salteados te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Bistec con vegetales salteados?
Una porcion contiene 49g de proteina, lo que representa aproximadamente el 49% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Bistec con vegetales salteados?
- Distribucion de macros: grasa 60%, carbohidratos 8%, proteina 32%
- Densidad energetica: 159 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Carne de res (bistec), Aceite vegetal (para saltear), Zanahoria
Cuanto tiempo se tarda en quemar Bistec con vegetales salteados?
- Correr: ~66 min
- Ciclismo: ~77 min
- Caminar: ~142 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Bistec con vegetales salteados?
- kcal: 29% de la ingesta diaria
- Grasa: 55% de la ingesta diaria
- Carb: 6% de la ingesta diaria
- Proteina: 49% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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