Bistec con vegetales y pastel de yuca calorias y nutricion
Bistec con vegetales y pastel de yuca contiene 621 calorias por porcion (31% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 30g de grasa, 51g de carbohidratos y 40g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Bistec con vegetales y pastel de yuca?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Bistec de res a la plancha | 120 g | 246 | 14 | 0 | 30 |
| Pastel de yuca con queso | 150 g | 315 | 15 | 38 | 7 |
| Zanahoria al vapor | 40 g | 16 | 0.1 | 3.8 | 0.4 |
| Brócoli al vapor | 50 g | 17 | 0.3 | 3.3 | 1.4 |
| Coliflor al vapor | 40 g | 10 | 0.1 | 2 | 0.8 |
| Vainicas | 30 g | 9 | 0.1 | 2.1 | 0.5 |
| Zucchini y chayote | 40 g | 8 | 0.1 | 1.8 | 0.4 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Bistec de res a la plancha · Pastel de yuca con queso · Zanahoria al vapor · Brócoli al vapor · Coliflor al vapor · Vainicas · Zucchini y chayote
Como se compara Bistec con vegetales y pastel de yuca con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Bistec a caballo con arroz, yuca y arepa | 570g | 1056 | 70g | +435 kcal, mas proteina |
| Bistec a la mexicana | 265g | 513 | 54g | -108 kcal, mas proteina |
| Bistec a la mexicana con arroz blanco | 340g | 582 | 32g | -39 kcal, menos proteina |
| Bistec a la mexicana con arroz blanco y elote | 320g | 509 | 34g | -112 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Bistec con vegetales y pastel de yuca saludable?
Con moderacion. Bistec con vegetales y pastel de yuca es calorico con 132 kcal/100 g. Con 40g de proteina y 51g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Bistec con vegetales y pastel de yuca bueno para adelgazar?
Con 621 calorias por porcion, Bistec con vegetales y pastel de yuca es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Bistec con vegetales y pastel de yuca?
Una porcion contiene 40g de proteina, lo que representa aproximadamente el 41% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Bistec con vegetales y pastel de yuca?
- Distribucion de macros: grasa 43%, carbohidratos 33%, proteina 24%
- Densidad energetica: 132 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Pastel de yuca con queso, Bistec de res a la plancha, Brócoli al vapor
Cuanto tiempo se tarda en quemar Bistec con vegetales y pastel de yuca?
- Correr: ~71 min
- Ciclismo: ~82 min
- Caminar: ~152 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Bistec con vegetales y pastel de yuca?
- kcal: 31% de la ingesta diaria
- Grasa: 42% de la ingesta diaria
- Carb: 26% de la ingesta diaria
- Proteina: 41% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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