Bistec con verduras y waffle de papa calorias y nutricion
Bistec con verduras y waffle de papa contiene 510 calorias por porcion (26% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 29g de grasa, 22g de carbohidratos y 39g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Bistec con verduras y waffle de papa?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Bistec de res | 150 g | 375 | 25 | 0 | 35 |
| Ajo asado | 5 g | 7 | 0 | 1.5 | 0.2 |
| Porotos verdes | 80 g | 25 | 0.2 | 5.5 | 1.5 |
| Rábanos | 20 g | 3 | 0.1 | 0.7 | 0.2 |
| Waffle de papa | 60 g | 100 | 4 | 14 | 2 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Bistec de res · Ajo asado · Porotos verdes · Rábanos · Waffle de papa
Como se compara Bistec con verduras y waffle de papa con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Bistec a lo pobre con arroz y cebolla caramelizada | 400g | 690 | 37g | +180 kcal, menos proteina |
| Bistec con arroz | 360g | 787 | 64g | +277 kcal, mas proteina |
| Bistec con arroz y choclo | 530g | 849 | 57g | +339 kcal, mas proteina |
| Bistec con arroz y ensalada | 540g | 793 | 45g | +283 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Bistec con verduras y waffle de papa saludable?
Con moderacion. Bistec con verduras y waffle de papa es calorico con 162 kcal/100 g. Con 39g de proteina y 22g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Bistec con verduras y waffle de papa bueno para adelgazar?
Si. Con 510 calorias y 39g de proteina, Bistec con verduras y waffle de papa te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Bistec con verduras y waffle de papa?
Una porcion contiene 39g de proteina, lo que representa aproximadamente el 39% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Bistec con verduras y waffle de papa?
- Distribucion de macros: grasa 52%, carbohidratos 17%, proteina 31%
- Densidad energetica: 162 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Bistec de res, Waffle de papa, Porotos verdes
Cuanto tiempo se tarda en quemar Bistec con verduras y waffle de papa?
- Correr: ~58 min
- Ciclismo: ~67 min
- Caminar: ~125 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Bistec con verduras y waffle de papa?
- kcal: 26% de la ingesta diaria
- Grasa: 42% de la ingesta diaria
- Carb: 11% de la ingesta diaria
- Proteina: 39% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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