Bistec con yuca y ensalada calorias y nutricion
Bistec con yuca y ensalada contiene 1075 calorias por porcion (54% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 46g de grasa, 103g de carbohidratos y 59g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Bistec con yuca y ensalada?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Bistec de res | 200 g | 500 | 30 | 0 | 55 |
| Yuca cocida | 250 g | 400 | 1 | 95 | 3 |
| Ensalada mixta (lechuga, tomate, pepino) | 100 g | 25 | 0 | 5 | 1 |
| Aderezo para ensalada | 30 ml | 150 | 15 | 3 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Bistec de res · Yuca cocida · Ensalada mixta (lechuga, tomate, pepino) · Aderezo para ensalada
Como se compara Bistec con yuca y ensalada con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Bistec a lo pobre con arroz y cebolla caramelizada | 400g | 690 | 37g | -385 kcal, menos proteina |
| Bistec con arroz | 360g | 787 | 64g | -288 kcal, mas proteina |
| Bistec con arroz y choclo | 530g | 849 | 57g | -226 kcal, menos proteina |
| Bistec con arroz y ensalada | 540g | 793 | 45g | -282 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Bistec con yuca y ensalada saludable?
Con moderacion. Bistec con yuca y ensalada es calorico con 185 kcal/100 g. Con 59g de proteina y 103g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Bistec con yuca y ensalada bueno para adelgazar?
Con 1075 calorias por porcion, Bistec con yuca y ensalada es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Bistec con yuca y ensalada?
Una porcion contiene 59g de proteina, lo que representa aproximadamente el 59% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Bistec con yuca y ensalada?
- Distribucion de macros: grasa 39%, carbohidratos 38%, proteina 23%
- Densidad energetica: 185 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Bistec de res, Yuca cocida, Aderezo para ensalada
Cuanto tiempo se tarda en quemar Bistec con yuca y ensalada?
- Correr: ~123 min
- Ciclismo: ~142 min
- Caminar: ~263 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Bistec con yuca y ensalada?
- kcal: 54% de la ingesta diaria
- Grasa: 66% de la ingesta diaria
- Carb: 52% de la ingesta diaria
- Proteina: 59% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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